霍氏八极拳【霍氏八极拳的特点】.docx

PAGE PAGE 1 霍氏八极拳【霍氏八极拳的特点】 　　 　　罗疃八极拳经过几代成名人物的毕生揣摩，特别是“神枪”李书文，摒弃了一些花法和重复内容，继承了八极拳的传统技艺，使八极拳更为精炼，更为系统。李书文的开门弟子霍殿阁先生，继承和发扬了李书文的传统八极拳技艺，并组编了实用价值较高的“应手拳”，并广授弟子，使此拳法广为流传，进而形成了霍氏八极拳的完整体系。 　　 　　一、内容完整，训练有序 　　 　　霍氏八极拳层次分明，各阶段有不同的内容、练法和要求，有系统的习拳步骤。 　　在准备动作上，霍氏八极拳除了一般的坠腿、遛腿功夫之外，还有悠裆、遛穴(遛膀子)、走行步和鹞子穿林等活动功法，并有专门的套路遛腿架作为活动腰腿四肢的拳术。 　　八极小架、金刚八式和单练的中下盘功法，是霍氏八极拳中的主要基本功，以此奠定根基。 　　八极拳套路是本门中的主要拳术，可单人练习，也可双人对练。 　　八极拳的对接、六大开、八大开以及应手拳套路，在练习时以双人对练为主，通过双人对练，掌握实用方法，达到实战应用的目的。六大开和八大开是单操手法，六大开即顶、抱、单、提、挎、缠，这六个字代表了六种手法，也是开和进的招术。六大开也叫“六打开”。霍殿阁先生根据实际应用，在此基础上又加上折江和朝阳手，为“折、朝”二字，称为霍氏八大开。“八大开”是霍殿阁先生应手拳的主要手法。再加上本门其他功夫，依次练习，时日愈久，趣味愈浓，技艺增进，就能深解其中之奥妙，效果会更加显著。 　　霍氏八极拳的训练，有一套比较完整的拳术、器械程序，而且由浅入深，循序渐进，科学性很强。每一套拳术，各有若干种不同的训练方法和功效，从而起到不同的作用，达到各自的目的。 　　 　　二、功法独特，内外相合 　　 　　练拳首先要懂得如何发劲，打拳不会发劲，则与健身操无异，从根本上失去了武术的意义。 霍氏八极拳的发劲方法有别于它门，发力以刚劲为主，力猛而脆，在武林中独具一格。发力特点是：动如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。在发劲时伴以气功，从鼻中、口中吐出的气发出哼哈的声音，即是擤气。擤气时千万要防止出现憋气、岔气、截气等现象。在吐气之前，必须经过气沉丹田蓄气和纳气，再把气运至周身进行引气和行气，以达到有气可用，并在动作发力时应用，这样的爆发力自然就大。另外，这个爆发力和步法有密切关系，如拥搓步、跺跟步、马步和四六步等步法是发力的根基。力起于脚、发于腰、达于掌根和拳面。以上即为八极拳的明劲打法。 　　在实际习练中，有时还用暗劲的打法去习拳，通过暗劲更好地为明劲打基础。暗劲习拳也有独特之处，可根据自身的情况量力而行，便于集中精力，保持姿势的正确性，步法和身法的准确性，全身的和顺协调性，从而以暗劲调动全身的精气神。 　　 　　三、招法丰富，长短兼备 　　 　　霍氏八极拳内容极其丰富，包含着各种打法、肘法、靠法、缠法。在技术上以两肩、两肘、两胯、两膝为主，贴身进靠的身法和手法较多，发招猛狠，且易伤人。同时每个招式又能随机应变，实战性很强。八极拳属短打拳术，为配合实战，还要兼练劈挂掌的大抡大劈大挂的掌法，以补充短打的不足。长者刚性差，短者刚性强，八极参劈挂则可远近无遗，令人无从招架，更具实战性。 　　 　　四、跺脚发力，根基稳固 　　 　　拳术之根在于腿足，腿足的训练比较艰苦。八极拳中跺子是练腿足功夫最基本的方法。虽然其它的拳术也有跺子，但极少，且练法也不相同。八极拳的跺子较多，同时又与上肢的发力、内气功法结合使用，因而与别门拳术有很大的区别。跺子是练腿足的根基，霍氏八极拳步法中的拥搓步、跺跟步、马步和四六步等步法，既要求灵活，又要求稳固，所以都离不开跺子这个基本动作。在练跺跟步时要吐气和纳气，使跺子与吐气有机地结合起来，做到协调一致，通过跺子的训练再加上其它腿足功夫的练法，使腿足根基稳如泰山。 　　 　　五、动作简练，内涵丰富 　　 　　霍氏八极拳同其它拳术比较，动作简单易练，但练起来很吃功夫，若要达到一定的水平，必须有―段时间的刻苦磨练才行。当你经过一段时间的刻苦磨练就会体会到简单的动作里蕴藏着极为丰富的内涵，你在每一个阶段都会有新的体会，新的收获，习练起来其乐无穷。 　　 　　六、朴实无华，变化愈出 　　 　　虽然霍氏八极拳动作简单朴实，不讲花法，但其内涵极为丰富，其技术是经过“浓缩”提炼出来的。只要动作熟练，又真正理解动作要领及应用，就会在实战中变化七无穷，随敌势而衍变。如八极小架，八极拳、应手拳等，每个动作可以拆用，―拆二，二拆四，八八六十四手，如镜子照形，无不一一现其真影，真乃无穷无尽。 　　 　七、招法捷近，实用性强 　　 　霍氏八极拳招法以实用为主，在交于时，特别讲究，中正，讲求不偏不斜，快速、直接，招招可实可虚，没有花法，又威力极大。其小应手拳本身就是