学校学生心理健康教育告家长书.docxVIP

学校同学心理健康训练告家长书（微信公众号适用） 敬重的家长： 您好！ 您的孩子正处于青春期，是长身体、长学问的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化格外明显且不稳定，心情简洁波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。此时常见心理不适症状有：疲乏、健忘、心情低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、留意力不集中、恐惊、没有食欲、易激惹等。大部分孩子都能自己克服这些问题，假如症状严峻、持续时间长，请各位家长要引起高度关注。 一、重点关注如下状况： 有心理疾病家族遗传史者； 性格内向敏感，不太外露的同学； 学习状态不佳及测试不抱负者； 不明缘由的告辞、赔礼等。 有其他不良现象者，如失眠、烦躁、心情不稳、话突然变多或突然变少等。 二、家长平常要关注孩子的心理状态，可从以下六个方面着手： 假期期间养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的转变开头，所以保持睡眠充分格外重要。另外，适当运动，劳逸结合， 提高心理调整力量。 合理饮食准时调理。家长要调理好同学的饮食结构，避开给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和 蜂蜜等，有助清心安神。 经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，学会与孩子公平沟通，做知心伴侣，准时了解孩子在各个阶段的心理状态，避开在 身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和心情释放的净土，使孩子在情感沟通过程中准时得到父母的抚慰与体谅， 得到明智的教导和引导。借助运动、闲逛、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信念和士气。 理性看待考试压力。孩子平常学问的积累是考试成功的基础，而心态的调整则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的心情， 避开过度焦虑。 遇到任何心理困惑准时寻求专业人员挂念。一旦家长发觉孩子异样，准时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构， 做到早发觉、早预防。 6. 6.假如时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍。 三、心理救济 1、网络询问： 2、电话询问： QQ： ，邮箱： ； ，热线开通时间：上午9：00-11:30，下午2:00-5:30， 如有夜间突发大事需要询问，请短信告知，说明缘由，我们将准时回复， 与您一起面对！ 格外感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点脆弱，让孩子对生命布满信念和敬意，使孩 子成长为一个具有健全人格和良好心理素养的时代新人。