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主题班会学会控制情绪放飞好心情;; 美国生理学家艾尔玛曾做过一个简单实验,研究情绪对健康的影响。他将一支支玻璃管插在摄氏零度,冰和水混合的容器里,借以收集人们不同情绪时呼出来的气水。结果发现,心平气和时呼出的气,凝成的水澄清透明,无色、无杂质。如果生气,则会出现紫色的沉淀物。研究者将这带有紫色沉淀的水注射到白老鼠身上,几分钟后,老鼠居然死了。; 情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、消极、无所事事,甚至做出一些违背道德与法律规范???事情,更有甚者危及生命。
所以情绪需要调控,对任何人都是一样,对我们情绪多变的青少年来说,则更是如此。; 学会调控情绪
——放飞好心情; 文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半,从中央电台下转到干校劳动,而且是纯粹的体力劳动,赵忠祥不仅感到辛苦,而且时常觉得委屈。然而,更为糟糕的是,他刚适应农活儿的时候,干校领导又让他离开集体劳动,一个人去喂50头猪,又脏又累,一天忙到个不停。那个年代,委屈不满解决不了问题,面对困境,赵忠祥反而安心了。喂完猪后,他坚持读《鲁迅全集》,以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信,终有一天党会给他一个公道的。 ; 人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,如果说情绪是奔腾的“洪水”,那么理智就是一道坚固的“闸门”。
情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人,往往有更多的积极健康的情绪表现。
在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。; ; 朋友说:“ 你咒骂 ,你伤心,日子一天天地过去 ;你快活 ,你欢乐 ,日子也一天天地过去,你选择哪一种呢 ?”;老奶奶忧愁:
雨天--小儿子的洗染店
晴天--大儿子的雨伞店;;方法一 转移注意力;在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈运动
放声歌唱;理智控制法;如;动;打架;情绪发泄基地; ????????????????????????????????????????????????????????
; 林则徐初到广州禁烟时,一些腐败官吏百般阻挠,使他的情绪波动很大,怒不可遏。但他知道暴怒无济于事,还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是,他竭力控制自己的情绪,写了“制怒”二字挂在墙上,作为警句告诫自己。每当要发怒时,就注视墙上的“制怒”条幅,将怒气压下去。; 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的,是他的情感寄托,画中奔马,姿态各异,意在鼓舞中国军民奋勇前进,消灭日本侵略军。;探讨:; 喜怒哀乐不忘关心他人;场景1:你一回家刚进门,你父母就埋怨:为什么这么晚才回家?
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