正确使用网络课件.ppt

每次上网之前花两分钟 时间想一想上网要干什么， 把具体要完成的任务列在纸 上。不要认为这个两分钟是 多余的，它可以为我们省 10 个两分钟，甚至 100 个两分 钟。 上网前先 订目标 上网前 先限定 时间 看一看列在纸上的任务，用 1 分 钟估计一下大概需要多长时间。假 设估计要用 40 分钟，那么把小闹钟 定到 20 分钟，到时候让他看看进展 到哪里了。 如果嫌用闹钟麻烦的话， 可以在电脑中安装一个定时提醒的 小软件，在上网的同时打开，这样 就能有效控制上网时间了。 ? 分析并了解上网的 [ 促发点 ] 在我上网前，我通常觉得 ______ 工作累？烦恼金钱问题？ 没有朋友可聊聊？ 觉得烦，想要逃避责任？ 无聊，沮丧？ 当我从事喜欢的网络活动时，我觉得 ______ 比较前后的感觉，了解网络对你真正的意义！ 并且了解哪些 [ 状态 ] 是促发上网的因素！ ? 建立正向的提醒 —— 列出五个导致自己成瘾的原因 —— 列出五个 [ 倘若切断网络 ] 的五个好处 —— 把这些原因写到小卡片上，随身携带 —— 当碰到前面的 [ 触发点 ] 时，就把卡片拿 出来读一读 如果你身边有网络成瘾的朋友， 请拉他一把 注意发现 ta 的兴趣爱好，鼓励 ta 去参加活动，使 其体验到成就感。当 ta 沉醉于良好的兴趣爱好中，自 然而然就会摆脱网络的影响。 室友们一起散步、运动、逛 街、唱歌、看电影、参加各 种比赛 …… ? 有手机的好处： ? 有手机的坏处： 网络成瘾类型之一 电脑游戏成瘾 指强迫性地沉溺于网络游 戏。 网络游戏成瘾 调查发现，网络游戏已成 为青少年上网首选目的， 比例在四成以上。网络游 戏一般以“攻击、战斗、 竞争”为主，未成年人长 期玩飞车、砍杀、爆破、 枪战等游戏，会模糊道德 认识，淡化虚拟与现实的 差异，误认为通过伤害他 人而达到目的的方式是合 理的。 网络成瘾类型之二 网络关系成瘾 指沉溺于通 过网络聊天来结 识朋友。例如沉 溺于 QQ 、微信等 聊天工具。 网络成瘾类型之三 网络交易成瘾 指以一种难以抵抗的 冲动，着迷于在线赌博、 网上贸易或者拍卖、购物 等而不能自拔。例如过分 使用当当、卓越、淘宝等 网上购物场所。 网络成瘾类型之三 信息收集成瘾 指强迫性地浏览网 页以查找和收集信息。 例如无法控制地通过 Google 等搜索工具收集 大量无效信息。 网络成瘾类型之四 网络色情成瘾 指沉迷于成人话 题的聊天室和色情网 站，或沉迷于网上虚 拟性爱等，导致精神 萎靡，正常的工作和 生活不能进行。 网络成瘾原因之一 现实与理想差距 身体一天天长大，心 理却很幼稚；理想很丰满， 现实却很骨干 ……. 。成绩不 如人意，老师家长训斥，屡 挫屡败的心灵亟需慰藉，网 络里环环相扣、悬念迭生、 稍加努力就能不断得到成功 体验的各类游戏恰好可以填 补这颗躁动的心灵 …… 。 网络成瘾原因之二 就业压力过大 社会的竞争，压力 越来越大，肩膀却如 此稚嫩。何处是可以 解脱的世外桃源？ 网络成瘾原因之三 课余生活枯燥 课余时间很多，但是却找不到自 己的兴趣。生命的热情就这样被消耗， 五彩缤纷的网络于是成为避难之所。 网络成瘾原因之四 社会交往困难 高楼林立，人群熙攘。人与人的空间距离越来越近，心 灵距离却日益疏远。同一个楼面，却互不相识，邻居之间极少 往来，我们少有机会和同龄人交往；每个家庭一个子女，没有 了过去兄弟姐妹间的其乐融融，导致我们缺乏归属感，只有到 虚拟空间找朋友。 ? 网络成瘾 的危害 网络成瘾 的危害 1. 2. 3. 4. 5. 6. 降低能力，影响学业 网络成瘾容易使我们受到不良诱导 网络成瘾容易引发