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抗击新冠肺炎，我们共同努力 ——疫情期间缓解心理情绪主题班会教案 一、班会主题 抗击新冠肺炎，我们共同努力二、班会背景 由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩 耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。 三、班会目的 .懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。 .做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。 .了解焦虑与突发状况的关系。四、班会准备 .将自疫情爆发以来的相关事件进行搜集。 .分享缓解心理压力的方法。五、班会过程 老师以直播的方式 .介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。 .将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。 ）什么是冠状病毒？ 冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似 王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。 本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状 病毒。 ）临床表现有哪些？ 一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等，部分患者起病症状轻微，可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。 .就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。 ）什么是焦虑？ 心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会因素共同作用的结果。 ）为什么会产生焦虑？ ）怎样缓解焦虑情绪？ ①认知疗法：改变不良认知或进行认知重建。 正确看待冠形病毒的危害，对它有一个深入的认识，了解自己身边的具体疫情，做好适当的防范，不要过度害怕和紧张，按照要求正常应对即可。比如：做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事?? ②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。 做深深呼吸、眺望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当进行身体锻炼，增加身体的免疫力。 .就自我防护过程中的细节部分进行讲解。 .学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容进行总结：(1)正确认识新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不 为医疗人员麻烦； (2)正确看待新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极配合。六、班会教学设想 安排这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间缓解心理 情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调节心理情绪，学会自我防护。