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想要降低心脏病的风险，工作能力增强，延缓衰老，远离癌
症 ... 更好的健康当然需要更多的时间，也许你需要每天运
动 30 分钟，每晚睡 7 至 8 个小时 ...
你还可以做一些几乎不占用时间的事情来让健康水平
提升一大截。
1. 吃果皮
原因：对抗癌症
苹果中最有益的营养物质都在果皮上。比如，蛇果果皮
中的多种化学物质都可以抑制乳腺癌，肝癌和结肠癌细胞的
生长。而其他品种的苹果果皮也具有这一惊人的作用。
专家建议：只吃有机苹果的果皮，普通苹果的杀虫剂用
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