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上了年纪，也能优雅和美丽，看看这些银发美人 今天是「情人节」 ，健康头条想送我们的女性读者一份礼物——教您如何优雅地和岁月前行。 当我们还是二十来岁的时候，青春少艾，似乎任何修饰和点缀都是多余，不经意间即可溢出青春的活力、清新的魅力。但谁说历经柴米油盐的琐碎，相夫教子的操劳，职场家庭的付出，人生百味的品尝，造就的一定是黄脸婆？ 时光不停流逝，但良好的日常心态、健康的生活方式、正确应对衰老的方法，能帮助你一直美下去。她们自有她们的青春，我们自有我们的韵味。 健康头条分享给你正确、实用、值得信赖的健康生活方式和慢病资讯。助你活得健康，老得漂亮。 彭丽媛 54 岁 歌唱家虽然我们都很忙碌， 但也有天伦之乐。家庭是我稳固的大后方， 累的时候可以靠着它歇一歇。 Sanna Kelly 58 岁 模特和年轻模特拍摄时装照片，她们是跃动的青春，我是静好的岁月。眼袋 上了年纪，眼袋很容易把倦容衬托得愈发明显，真想让岁月 慢些走。 眼眶周围膜样组织 （眶隔）的弹性下降， 会使眼周脂肪膨出， 形成眼袋。手术和激光射频溶脂可以去除眼袋。 另外，疲劳会导致眼周血液循环变差，加上老去的身体水盐 代谢不佳，可能会发生眼周水肿，看上去好像是眼袋。这样 的情况，重要的还是要保证充分休息，去除水盐代谢异常的 原因。 眼袋，深深的伤害，点这里 → 除之而后快。 杨丽萍 58 岁 舞蹈艺术家有些人的生命是为了传宗接代， 有 些是享受，有些是体验，有些是旁观。我来世上，就是看一 棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。 刘晓庆 61 岁 演员人生起起伏伏是难免的，好日子好过， 但把坏日子也能过出快乐来的人，才是真正的牛人。黑眼圈 心灵的窗户可以依旧澄澈，但落灰的窗框却遮蔽了神彩。 黑眼圈，怎么看怎么觉得自己苍老无神?? 黑眼圈可以分为色素沉着型、血管型和眼袋泪沟型。可以用 外用药物、激光治疗、改善眼周结构的方法，去除黑眼圈。 值得强调的是，平时要注意防晒，慎用来源不明的化妆品和 美肤偏方。 点这里 → 让黑眼圈不再成为你的困扰。 林青霞 62 岁 演员遇见一些不如意事时，最好的方法就是 面对它、然后你必须接受那既成的事实、好好地处理它，处 理完后，不要让它占据你的心， 必须放下。 Linda Rodin 67 岁 品牌总监每个人的最终目标都是在追求自己看起來很优雅， 只是有时候就是不知道方法而已。皱纹 胶原蛋白面膜、透明质酸乳霜、口服祛皱液、还有各种神秘 的中医药，真的不靠谱。记得防晒、记得保湿、记得吃得有 营养。如果愿意，还可以让医生检查和全面评估之后，试试 「拉皮」「光子嫩肤术」 「注射肉毒素」??当然，记得去正 规医院。 皱纹，可以是衰老的标记，也可以是历经岁月的勋章。 我爱过你年轻时的容颜，也依然爱着你有着皱纹的脸。 有一位这样的人陪伴在身边，是不是比那些「保养品」滋润 得多？ 点这里 → 原来除皱是这样子的。 Charlotte Rampling 69 岁 演员每个人都应该对自己诚实一 点，千篇一律的美未免太不真实了。身材走样 是千金难买老来瘦还是想显得富态？ 健康的身体状况应该比单纯的体重控制和形体雕塑要重要 得多。当然，话说回来，均衡的饮食、适宜的锻炼、积极的 生活心态，有了这些，你的体态又会走形到哪里去呢。 点这里 → 不再纠结胖瘦。 Carmen Dell 82 岁 模特美是一种态度，与年龄无关。 你会问了，那女人们究竟应该怎样做，才能让变老，都从容 优雅？适宜运动 运动是年轻人的事儿？错！ 中国人怎么说？流水不腐户枢不蠹，动也。 外国人怎么说？运动是一切生命的源泉，只有运动才可以除 去各种各样的疑虑。 广场舞、太极拳、散步、慢跑、游泳、门球、交谊舞?? 为什么青春前面常常加动感两个字？谁规定年纪大了就一 定是暮气沉沉行动缓慢的样子？ 点这里 → 动起来，很快就会发现身体和心态都不一样了。 秦怡 94 岁 演员人老了，什么事都遗忘，就是友情不忘， 台词不忘。均衡饮食 既然我们必须要吃，那为什么不吃得健康优雅又津津有味？ You are what you eat. 我们无法选择吃与不吃，但我们可以选择吃些什么。 点这里 → 让吃，也成为你的生活风格。 Iris Apfel 94 岁 我不觉得皱纹有什么大不了，它就像一枚勇气徽章。摆正心 态 歌词都说了，「夕阳是陈年的酒」 。怎能不把年老的日子过得 如酒般热烈醇厚？ 老了又怎样，依旧要对自己好一点。 点这里 → 谁告诉你变老就要服老？ 看着上面的「银发美人」们，并不曾感概岁月的流逝，却仿 佛读到一页页被时光沉淀下来的故事。 岁月流逝中，积极的生活态度、精致的生活品味、纯熟的生 活技能、健康的生活方式，能让我们拥有气定神闲的微笑， 宠辱不惊的淡定，风过无痕的从容，饱经世事的阅历