大学健美操教案.pdf

哈尔滨学院授课教案 课程编号 课程名称 共体 健美操 授课对象 授课专业 体育教育 全校各年级 （年级） 授课教师 韩 晔 职称 副教授 必修课 大学通修课（√） ；专业基础课（ ）；专业课（ ） 课程类型 选修课 通识教育课（） ；专业限定选修课（ ）；专业任意选修课（ ） 授课时间 2006 年—— 2007 学年（春√、秋）季学期 编 者 黄宽柔 教材名称 舞蹈与健美操 出版社 高等教育出版社 课程教学 136 学时 学分数 1 学分 总学时数 学时分配 课堂教学 4 学时；实践教学 32 学时 多媒体授课的课时比例 50 % 考核方式 考试：笔试（）口试（）机试（） 考查（ ） 其他（ ） 1. 使学生了解并热爱健美操运动， 能够描述健美操对健康的益处并经常积极参加健美操锻 炼。 教 2. 较好的掌握健美操的基本动作与组合， 大众等极健美操一级规定动作， 了解其他健身操 学 种类，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。 目 3. 提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体。 4. 创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 标 5. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神， 从而提高学生的社会适应能 力。 部门认证 注：表中（ ）选项请打“√” 项目 内容 备注 教学内容 1 、复习基本姿态练习。 2 、复习大众健美操等级套路组合第一级第一段动作。 3 、学习大众健美操等级套路组合第一级第二段动作（ 8 个 8 拍）。 课 程 4 、身体素质练习（练习正压肩和坐位体前屈；学习屈腿俯卧撑） 内 容 教学目的、任务 提 1 、复习身体的基本姿态，着重等级套路第一段动作的复习。 要 2 、使学生初步掌握新学动作的动作要领， 能够配合音乐基本完成新学动 作。 3 、进行一定的身体素质练习，提高身体柔韧性和手臂力量，增强体质。 4 培养学生增进自信心和互帮互助的优秀品质。 1 、几个基本步伐的掌握 侧并步：脚尖过渡到全脚掌着地的技术 交叉步：重心的移动和脚掌落地技术 重 点 迈步后屈腿：重心的移动和动作感觉的初步形成 难 2、动作的连接 点 分 （ 1 ）新学动作正反面的连接 析 （ 2 ）第一段动作和第二段动作的连接 3 、屈腿俯卧撑的学习 动作技术要领的掌握和激发学生进行身