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告别“肥宅”身材：在家就能做的 10 种健身运动学起来 天天在家里宅着， 除了无聊烦闷之外， 你是否发现自己的肚腩也越来越大了 ?不能出门的你， 如何才能甩掉赘肉保持好身材呢 ?这里推荐 10 种非常适合在家进行的健身运动， 而且都不需 要健身器材，更棒的是，你甚至在看电视的时候也能做 ! 1. Walking 走步 An effec