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2017 年体育高考模拟考试 解决体育术科考试失常的最好办法是多进行术科模拟训练与模拟考 试。下面就具体谈谈如何抓好术科模拟训练与模拟考试。 一、在恶劣条件下进行模拟训练 把考生安排在不同环境、不同气候条件下进行训练，特别要选择 在训练条件差的地方、气候恶劣的时机训练。如：在场地湿、器械滑的 情况下进行模拟训练和模拟考试 ;在气温低、有风雨的天气条件下进行 模拟训练和模拟考试 ;在场地条件差的条件下进行模拟训练和模拟考试 使考生在困难条件下完成训练，以适应体育高考时可能出现的恶劣条件 下的术科考试，缓解体育高考的心理紧张、找到对付恶劣条件的对策和 克服恶劣条件下考试的不适应。 二、选择考试时刻进行模拟训练 进行模拟训练时，训练时刻的安排最好根据历年体育高考本地考 生的考试时刻来决定。考生长期在一天中的某一时刻训练，有利于考生 对这个特定时刻产生适应，养成相对固定的习惯和运动条件反射。实践 证明，长时间重复相同时刻的模拟训练，能使考生在参加术科考试时的 相同时刻达到神经系统的高度兴奋，从而提高术科考试成绩。 另外，运动生理学研究表明，人体活动能力受生物钟控制，人体 肌肉的承受能力和运动神经的兴奋性在一天里呈上升趋势，到黄昏时 分，人体运动能力达到最高峰。所以，为了针对可能安排在早上就开始 的术科考试，在临考调整期前一段时间里，有必要安排早上进行模拟训 练，以改变生物钟的节律，适应早上的考试。 三、考试热身准备的模拟训练 术科考试的准备活动安排非常重要。平时模拟考试时热身准备活 动的开始时间、内容、运动强度、运动量和持续时间都应该有具体的规