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2021-08-05 发布于天津
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美的学校武术训一训练计划制定方案主要重复周计划为主随着运动员的身体水平和训练水平的逐渐提高来增加每周固定练习的运动量让运动员熟悉整体的训练模式主要提高运动员基本功以及增加运动员身体素质为主要目的短期内了解每个运动员的训练水平以及身体状况根据运动员对训练项目的掌握情况进一步调整训练计划二周训练计划安排星期内容周二周三周四周五训练课安排早晨主要任务内容一般身体素质训练舞龙速度力量练习一般身体素质训练武术速度力量练习一般身体素质训练舞龙协调耐力练习一般身体素质训练武术协调耐力练习下午主要训练内容技术训

美的学校武术训一、训练计划制定方案： 1、主要重复周计划为主，随着运动员的身体水平和训练水平的逐渐提高来增加每周固定练习的运动量。 2、让运动员熟悉整体的训练模式，主要提高运动员基本功以及增加运动员身体素质为主要目的。 3、短期内了解每个运动员的训练水平以及身体状况，根据运动员对训练项目的掌握情况，进一步调整训练计划。二、周训练计划安排：星期内容 1 周二周三周四周五训练课安排早晨主要任务内容一般身体素质训练：（舞龙）速度、力量练习一般身体素质训练：（武术）速度、力量练习一般身体素质训练：（舞龙）协调、耐力练习一般身体素质训练：（武术