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体育与健身课时计划 体育与健身课时计划 1. 经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量 自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习， 70% 左右的学生表现出对“远撑、 学习 后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。 目标 2. 掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重 复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。 运动负荷 课 时 教学内容 强 教与学的活动 组织与队形 序 间 次数 时间 度 年级 十 人数 40 日期 执教