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腰椎骨折术后病人康复指导 腰椎骨折术后病人康复指导 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE2 腰椎骨折术后病人康复指导 PAGE 腰椎骨折术后病人康复指导 原那么：应循序渐进，以患者不感到疲劳和疼痛为度，运动量 酌情递增。 1、扩胸和深呼吸运动： 增加肺活量，促进换气预防肺 部并发症，每日两次， 10－15分钟/次。 2、踝关节背伸，膝关节屈伸运动： 可防止影响以后的 下地行走，2－3次/日，10－20下/次。 3、直腿抬高练习： 手术后第一天开始在医护人员的指 导下练习抬腿，防止神经粘连。方法：身体平卧，两腿伸直， 医护人员用手将患者的下肢抬起，不断提高抬腿高度，并教 会患者自己掌握抬腿方法，进行主动练习， 2－3组/日，5 －10次/组，双腿交替进行。 4、双下肢按摩： 预防深静脉血栓。术后当日，由下向 上按摩双下肢腓肠肌， 2次/日，30分钟/次。 5、股四头肌等长收缩锻炼： 手术后24小时即可在床上 进行双下肢股四头肌等长收缩锻炼，防止下地后双腿无力、 行走困难。锻炼方法：先将双腿伸直，用力绷紧后再放松， 交替进行。开始 2－3组/日，10－20个/组，逐渐增加到 3 5组/日，30－50个/组。 6、腰背肌锻炼： 增强腰背肌力，起到内支具的作用， 承当局部体重，从而减轻腰椎的负荷。练习五点支撑法：仰 卧，用头部，双肘及双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸， 开始5分