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PAGE 1 PAGE 1 公务员面试考试阅历 公务员面试是佼佼者之间的一场竞逐，每个人都在竭力呈现自己最优秀的一面。作为参与者，由于要面对诸多不行预知的情境，伴随而来的紧急反应总是难免的。从心理学的角度来说，适度的紧急有助于激发人的潜力，但前提是弦不能绷得太紧，否则的话，它就可能成为压死骆驼的最终一根稻草。 影响到面试的紧急心情从预备阶段就开头积累，到临场时达到项点，我们需要在不同的阶段做出相应的调整，才不至于被心情所把握。下面就是一些挂念缓解紧急心情的方法。  一、预备阶段缓解紧急的方法  记录法在备考时你会摄入大量的信息，当这些信息处于杂乱无章的状态，或者你感处处理起来时间不够用时，紧急便油然而生，这时你可以尝试用一支笔把你遇到的难题一一写在纸上，然后逐个加以解决。记住，每解答一个问题就在这个问题的后面画上一个五角星，以嘉奖自己。这样，不仅学习有了方案性，而且做事会变得好玩起来，重要的是，这时你已经是一个有条不紊的人了，这样的人遇事都会表现出从容不迫。  运动法长时间学习导致身心疲乏，心情会变得不稳定，这时不如放下手中事情，伸展四肢，做有节奏的呼吸。每天花二格外钟松弛肌肉是很好的做法，这将大大缓解紧急心情，你完全可以选择自己宠爱的运动方式，比如养花、烹调、听音乐，或者带宠物到户外呼吸新颖空气，或者打一场球出一身汗。  洗浴