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健身教练国家职业资格实操考点分析
国家职业资格认证
National Vocational Qualification
初级抗阻运动技术肌肉内容
胸大肌 背阔肌 斜方肌 三角肌 腹直肌
肱二头肌 肱三头肌 股二头肌 股四头肌 臀大肌
腓肠肌 竖脊肌 髋内收肌群 髋外展肌群
国家职业资格认证
National Vocational Qualification
中级抗阻运动技术肌肉内容
A组(拉力器、弹力带) B组(任意阻力形式)
• 胸大肌、背阔肌 • 菱形肌、冈上肌
• 三角肌、肱二头肌 • 冈下肌、小圆肌
• 肱三头肌、腹直肌 • 肩胛下肌、腹外斜肌
• 斜方肌、臀大肌 • 腹内斜肌、腹横肌
• 股四头肌、股二头肌 • 臀中肌、臀小肌
• 竖脊肌、半腱肌 • 比目鱼肌、半膜肌
• 腓肠肌
国家职业资格认证
National Vocational Qualification
抗阻运动技术考点分析
国家职业资格认证
National Vocational Qualification
初级抗组技能评分要求
考核内容 评分 扣分
5 ﹪ 职业形象 5 形体、服饰、气质、举止
目标肌肉 1 未答或答错全扣
训练目的 1 未答或答错全扣
器械名称 1 未答或答错全扣
动作名称 1 未答或答错全扣
身体位置 6 下肢、躯干、上肢
身体姿态与稳定 6 下肢、躯干、上肢
抗阻训练 轨迹 3 未答或答错全扣
(44 ﹪)
未答或答错一项扣3分,未答或答错
幅度与安全提示 6
技术 两项全扣
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