修身养性、自我提升掌握并娴熟运用好高效工作的八大技.pptxVIP

高效工作八大技能;人生职场三个圆圈圈的故事; 要作的事 A ;想作的事 B;能作的事 C;这三个圆相互间交错着什么样的多变故事呢 ? ………当三个圆交会时…..;什么是甜蜜区 T 呢 ??;那如果这三个圆都沒有交集呢 !;那如果这三个圆的交集几乎 相互重叠呢 !;那这三个圆有何特质呢 ?;那这三个圆的故事能給 我们什么领悟呢 ?;所以工作的成就, 满足和快乐感 的主导者不是別人, 是自己…. 因为能改变 “想作的事” 那个圆 的人不会是你的上级或同事;职业化;四种人的角色定位;一、情绪管理技能 二、人际管理技能 三、健康管理技能 四、目标管理技能 五、时间管理技能 六、组织沟通技能 七、执行合作技能 八、自我学习技能 ;一、情绪管理技能 --高效工作的前提;自问？;18;压力无处不在;一、何谓压力？;压力的宏观分类：;压力具体分为：;压力的特点：;《新结婚时代》 ;家是???何变成三个压力来源的;压力的本质;压力感受的特点：; 高兴、 悲伤、厌恶、愤怒、 恐惧、轻蔑、羞愧。 “人常常不知不觉就会进入不良情绪状态去”;情绪管理;【情绪测评】;7、我虽然善意待人，但常常得不到好报 A、是的B、不一定C、不是的 8、在大街上我常常避开我不愿意打招呼的人 A、极少如此B、偶尔如此C、有时如此 9、当我聚精会神欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒 A、我仍然能专心倾听B介于A和C之间C、不能专心并感到恼怒 10、我不论到什么地方，都能清楚的辨别方向 A、是的B、不一定C、不是的 11、我热爱我所学的知识 A、是的B、不一定C、不是的 12、生动的梦境常常干扰我的睡眠 A、常常如此B、偶尔如此C、从不如此 13、季节气候的变化一般不影响我的情绪 A、是的B、介于A和C之间C、不是的 ;记 分 表 ;测评结果; 贝克斯顿（Boxton）在美国麦吉利大学所做的感觉剥夺研究，募集了大学生志愿者作为参加实验的人。 志愿者每天躺在床上睡觉，并有每天20美元的酬劳。他们可以自己决定何时退出实验。 ;实验结果;《中国式离婚》;积极思考法则;我们来看看他的故事！一力克_合并文件.flv;乐观主义者的三大特质;二十一天心理挑战;情绪控制法则;;第一、体察自己的情绪 1、生气能改变结果吗？ 2、生气能让自己快乐吗？ 3、生气能让对方或你周围的朋友快乐吗？ 第二、适当表达自己的情绪 「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」 第三、以合宜的方式纾解情绪 找好友聊天诉苦 痛哭一场 听音乐 散步,逛街 投入工作 ;找到疏导情绪的渠道;控制情绪;二、人际管理技能 --高效工作的法宝;;;;;;;;;案例：阿里巴巴团队;1999年- 18人 -中国 -杭州 -创立阿里巴巴集团 2010年-17000人-超过240个国家-超过60个城市-多元化互联网业务 1999年创业 -2002年盈利-2007年香港上市-2010年大淘宝战略 ;赵家班的启示;我与团队的关系？;反思;成功靠朋友和自已的努力;我的朋友在哪里？;三、健康管理技能 --高效工作的保障;1+0定律;四、目标管理技能 --高效工作的目的;比例;方向不明确的人：“忙、盲、茫”;人这一辈子三个目的;目标设定原则（SMART）;请拿出纸和笔！;对目标的五种态度;自我目标管理的方法我的人生理想规划.xls;五、时间管理技能 --高效工作的核心;你的时间够用吗？;;时间管理的测试;1、我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备。 2、凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去。 3、我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标。 4、我尽量一次性处理完毕每份文件。 5、我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。 6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。 7、我试着按照生理节奏变动规律曲线来安排我的工作。 8、我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件。 9、当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时我会说“不”。;结论;时间管理四大方法;要事第一;要事第一;80/20原则;;?危机 ?急迫的问题 ?有限期的任务;偏重第一类事务;;87;88;集中精力解决少数重要问题,而不是解决所有问题 在每天中思维最活跃的时间内做最有挑战和最需要创意的工作 ;时间安排;;[案例分析] 销售部王经理下班后在做明天的工作计划： 1、起草中实公司的合作意向书（2H） 2、商讨索赔案的处理意见（1H） 3、与华金公司讨论定价（3H） 4、明天要向人事部上报新员工试用期表现结果报告 5、天际公司货未到的