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超级记忆法怎样训练 超级记忆力训练方法 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例 1， 记住以下这 20 组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、 蚱蜢、 电脑、 小鸟、玫瑰、 房子、 波浪、 大树、 椅子、 狐狸、 海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这 20 组词语归为四大类：房子里的物品、花园里 的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户 ; 花园：小草、玫瑰、 蝴蝶、蚱蜢 ; 森林：狐狸、兔子、大树、小鸟 ; 海滩：贝壳、海豚、 波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍， 就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较 暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一 透气 ; 然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小 草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几 只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢 ; 我穿 过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一 第 1 页 只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几 只小鸟惊飞了 ; 穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚 上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪， 太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、 鲜明、生动 , 便于以图像形象记忆 ; 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆 ; 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免 出现过多无关的内容。 二、编码法训练 ( 一 ) 编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆 100 数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快 速记忆法》 1、谐音法： 谐音包括韵母相同的应结合词语，也包括声母相同、韵 母不同，或声母不同、韵母相同的音节和词语。如“ 5”的 谐音：乌、无、舞、雾，也包括呼、壶、虎、户，夫、扶、 斧、父。 2、形象法 找出与数字形状相似的物象作为数字的编码。如“ 1” 是“笔”，“ 2”是“鸭”，“ 3”是“螃蟹”等。推荐用王 洪礼的《记忆法宝：快速高效的气象记忆法》一书中的“数 第 2 页 序形象挂钩”。 3、转码法 转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英 语单词，然后再联想为相应的图像的方法。推荐用《凯文 . 都迪超级记忆力训练教程》一书中的“图像字表”，它是用 身体语音表编码出来的 1~99 数字的桩子 ( 关联词 ) 。 数字编码的原则： 1. 编码优先选用谐音 2. 数字编码 应是名词 3. 数字编码应是具体的名词，而不是抽象的、广泛的 ( 二 ) 编码法训练方法 三、定桩法训练 推荐书籍： 《凯文. 都迪超级记忆力训练教程》