游泳四部曲_高三作文.docxVIP

第 第 PAGE #页 共 19页 游泳四部曲 游泳一部曲 今天是我学习游泳的第一天，怎么说呢刚刚学习还是不太适 应吧，只能用一个字来形容，那就是－－累。今天是王教练教我 们，主要的任务就是学习蛙泳的初步动作－－腿的练习。第一个 动作是：收小腿，就是要把膝盖以下的部位抬起来，而第二个动 作是分腿，要把两腿形成一个船浆的形状，这个步骤的关键是腿 要分开，而第三个动作是蹬夹腿，要把小腿划成一个半圆形后再 伸直。 说着简单做着难啊， 首先我们要从 3。 8 米高的地方向浅处游， 对了不用担心，我们的腰上都带着浮板，手还浮着一块浮板，还 是很安全的。刚一下水，我的心就加速跳起来，真是十五个吊桶 打水－－七上八下啊，虽然害怕，但是我看到了苏时雨他们都大 胆的向前游，我就想，既然人家能够做到，我也一定能够做到， 于是便勇敢的按照教练的教法勇敢的向前游去。虽然我游得不是 很快，但是我努力了就能成功，这是我看见别的同学也陆续的跳 下水， 像一群池塘里的小青蛙一样， 用脚打水， 发出啪啪的声音， 真应了辛弃疾的那句词－－稻花香里说丰年，听取蛙声一片。 游泳二部曲 前几次在学游泳的时候教练只交了我们褪的动作，今天则教 的是呼吸的配合，教练说：如果你学会了呼吸的配合，那么就相 当于你学会了游泳的百分之八十。由此可见学会呼吸的配合是学 好游泳的重中之重啊。看来我一定要人真的学习了 . 教练先让一个同