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秋高气正爽，爬山正当时，秋季户外登山口号，赶紧出去运动吧~_口号标语 爬山注意事项 登山具有怡神健身之功用，山中林壑清幽，景色优美，怎样才能使攀登更加轻松容易？ 1.做好健身运动 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。 即利用10―20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。 2.增加弹跳动作 向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力，还会使人显得精神，充满活力。 3.别总往高处看 登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。 4.转移注意力 登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，可以多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力，倦意会有所消减。 5.下山要放松 下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。 秋季户外登山比赛活动口号 1.健康步步高。 2.攀峰夺旗我最行！ 3.登泰山保平安 4.绿色，运动，健康 5.山不在高有我则名！ 6.登峰登峰，勇攀高峰！ 7.青春似火，超越自我; 8.智勇向前，勇攀高峰！ 9.山在脚下，心在天下 10.情献华诞，志凌云巅。 11.登山望海,海纳百川。 12.爬山聊天,快乐无边 13.新的起点，新的高度。 14.绝壁漫步，勇者乐途。 15.黄山如画，待我来跨 16.秋高气爽，登山正当时。 17.登幸福山顶，寻初春情怀。 18.爱拼就会赢，爬山一定行 19.再也不想坐着等春天啦！ 20.久有凌云志，今登五台山。 秋季户外登山比赛活动口号 1.山高我为峰，健康脚下行。 2.和山在一起，勇敢做自己。 3.登山不怕累，团结最可贵！ 4.生活无极限，只要肯登攀! 5.人生有艰险，攀登无止境! 6.爬山如生活，越爬越快活。 7.登山我为峰，心畅自然通。 8.享受大自然，与健康同行! 9.年轻无极限，登山来呈现。 10.高山路远景深，XX纵横驰奔 11.莫叹韶逝，但登眼前山头 12.绝壁上的舞蹈，勇敢者的人生。 13.虎踞龙盘今胜昔，XX齐心战天梯 14.试问春景何处醉，武夷山顶来相会 15.咬定青山不放松，山高路险我为峰 16.五虎齐心登泰山就看谁组不一般。 17.骏马奔驰风作翼，梧桐翠顶我为峰。 18.团结向上，克服困难，战胜自我，站上高峰 19.上不在高，有我则名;路不在远，有我就行。 20.登高望远、山秀水清、携手同行、会聚顶峰。 秋季户外登山比赛活动口号 1.情系华诞挑红绫，梦回宁金绽青锋。 2.向着爱的山峰努力攀登。 3.登山望海，海纳百川。 4.再也不想坐着等春天啦！ 5.呼吸新鲜的空气，强健我们的身体。 6.登幸福山顶，寻初春情怀。 7.挑战新高，献礼中华。 8.威?动海内；海?纳百川；登?峰造极；山?容海纳；协?力齐心；会?友怡情。 9.登山我为峰，心畅自然通。 10.山高我为峰，登协快乐行。 11.健康步步高。 12.海到无边天做岸，山登绝顶我为峰。 13.手牵手体验登山乐趣，心连心共享健康生活。 14.相识、牵手，共同走进爱的港湾。 15.逃出喧闹的城市，回归幽静的自然。 16.会当凌绝顶，一览众山小。 17.挑战与突破并纳，宁金与祖国同辉。 18.健康生活每一天。 19.与绿色为伍，与自然相伴。 20.登高望远、山秀水清、携（协）手同行、汇（会）聚顶峰。 秋季户外登山比赛活动口号 1.登山，调节生活节奏、放松疲惫心情，蛮好！ 2.情献华诞，志凌云巅。 3.健康同时寻找快乐！ 4、山不在高，有爱则名。 5.秋高气爽，登山正当时。 6.穿越祖国同祝华诞，挑战自我共攀宁金。 7.相约威海登协，尽享尽享健康人生。 8.山高我为峰，健康脚下行。 9.穿越中华喜迎六