体育学东华大学瑜伽理论考.试题试卷.docVIP

试卷第 PAGE 1 页共 NUMPAGES 1 页 体育学东华大学瑜伽理论考.试题试卷 姓名:_____________ 年级:____________ 学号:______________ 题型 选择题 填空题 解答题 判断题 计算题 附加题 总分 得分 评卷人 得分 1、瑜伽是梵文词，意思是自我与原始动因的结合一致。 2、哈达瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。 3、由于瑜伽具有较好的修身塑体功效，因此瑜伽只适用于女性。 4、瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。 5、瑜伽的呼吸方式有三种，分别是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。 6、瑜伽练习对服装没有什么要求，想怎么穿就怎么穿。 7、对初次练习瑜伽的人来说，只要买来书本和碟片练习就行，不需要专门的教师指导。 8、瑜伽在锻炼身体的同时，也锻炼心智。 9、在瑜伽饮食观中食物被分为3类，即:悦性食物、惰性食物和变性食物。 10、HathaYoga(哈达瑜伽)中，Ha意为太阳呼吸，Tha意为月亮呼吸，表示相反能量的结 11、瑜伽的典籍主要有《瑜伽经》、《奥义书》、《博伽梵歌》等。 12、瑜伽姿势和大多数体育练习不同，它不涉及快速或用力的运动，也不引起粗重的呼吸。 13、通过经常正规地练习瑜伽，并不能使感情神经系统和副交感神经系统达到平衡。 14、一般说来，一个人必须先得把某一特定的姿势或一组姿势练得尽善尽美，才能去学习其它姿势。 15、莲花坐有助于使人的身体稳定而安静，心灵平和、活跃而警觉。 16、瑜伽师认为，一个人要受到物质自然界三种力量的影响，即愚昧无知、激情和善良。 17、目前，我们大部分人所修炼的HathaYoga是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的体 18、瑜伽的练习设有固定模式，每个人都必须按照固定模式联系。 19、瑜伽首先强调道德修炼为先，瑜伽道德的基本内容为:非暴力、诚实、不偷盗、节欲。 20、而今的瑜伽，已经是印度人民几千年来从中总结出的人体科学的修炼法，再也不是只限于少数隐居人仅有的 21、根据研究结果，现代学者将瑜伽的发展大体上划分为五个时期，即:原始瑜伽、前古典瑜伽、古典瑜伽、 22、至公元前800年开始，出现了初中期奥义书和印度史诗《摩柯婆罗多》，尤其是其中的《薄伽梵歌》 23、自公元前200年始，源于钵颠阇利的《瑜伽经》。它的哲学基础不再是吠檀多不二论，而是来自数论 24、瑜伽认为人的衰老是因为身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。 25、瑜伽的放松法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉，当我们将这份感觉延伸到日常生活 26、近年医学界已证实瑜伽对调节神经系统及内分泌系统无效，无法改善个人整体健康。 27、瑜伽的益处多不胜数，我们联系瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值 28、瑜伽有多重体系，归纳起来大致有以下几种:王瑜伽(拉桀瑜伽)、业瑜伽(实践瑜伽)、智瑜伽(吉纳纳 29、智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识 30、业瑜伽倡导将精力集中于外在的世界，而非通过内性的精神活动，引导更加完善的行 31、人的平常思想活动大部分是无需骚乱的，是能力的浪费。呼吸法可以打破原有的骚乱，消除计提不安定的因 32、当内在失调时，通过调息可以清楚体内神经系统的滞障，对身体的能量加以控制和利 33、哈达瑜伽和王瑜伽都归属不同体系，哈达瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息 34、一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中 35、昆达利尼瑜伽认为，通过打通气脉，使生命之气唤醒沉睡在主过通道而到达体外，一旦昆达利尼蛇冲出头顶 36、瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望，即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。 37、体位法种类不可胜数，它们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起到良好的调节作 38、吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量火花，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废 39、想要获得身心的健康，除了呼吸、体味和冥想外，饮食在瑜伽中也占有重要地位。 40、瑜伽看重食物的品质和更富于营养，并认为人体细胞依靠光线、空气、水份及身体所摄取的食物微生， 41、悦性食物能让我们的身体保持在健康的状态，可以增强