如何给老人提高幸福感.docVIP

精品文档，助力人生，欢迎关注小编 本文来源于网络，如果侵权行为，请联系删除！ 如何给老人提高幸福感 　幸福感（Senseofhappiness）是指人类基于自身的满足感与安全感而主观产生的一系列欣喜与愉悦的情绪。以下是小编分享的如何给老人提高幸福感，希望能帮助到大家! 　如何给老人提高幸福感 　在经历了大半辈子的辛苦奔波之后，老人理应过一个舒服、快乐、幸福的晚年。怎样才能帮助老年人提高幸福感呢?著名心理学家提出如下提高幸福感的方法。 　1、享受瞬间 　要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。 　2、控制你的时间 　幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动中。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。 　这样坚持150天，你就可以写成一本书，这个原则可适应于任何工作。 　3、增强积极情绪 　越来越多的证据显示：消极的情绪使人沮丧，而积极的情绪催人奋进。幸福的人做的一件事就是努力消除消极情绪。 　4、优待身边的人 　人们要学会很好地对待亲近的朋友、配偶，能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%的人比不能数出任何朋友更感幸福。 　5、面带幸福感 　实验表明真正面带幸福感的人，他们更感到幸福。 　研究表明，经常欢笑更能在大脑中引起幸福的感觉。 　6、告别枯燥的生活 　不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。 　7、多活动 　室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。 　8、好好休息 　幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。 　9、关照心灵 　对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。 　幸福意味着生活在一种沉醉的状态中，即完全投入一种活动。相信这些研究都会给老年人们带来幸福的晚年生活。子女要经常关心老人的一些想法，耐心倾听，这对提升老人的幸福感有很大作用。 　如何给老人提高幸福感 　1、让老人能够老有所依 　确保养老金能够及时、准确的发放。落实好新型农村养老保险制度,严格把关养老金发放程序,确保已经达到领取养老金年限的老人能够及时、足额地领到养老金,让老年人老有所依。政府相关部门可以在某些节日送一些实用型礼物给农村老人,这样老人们的情感可以得到相应的寄托,不会那么孤独,因为至少还有国家关心他们,给予他们物质上的帮助。这正好做到了国家对老年人的社会保障问题。 　2、提升人卫生医疗水平 　在医疗卫生保障水平的提升上,重视定期对老年人进行身体健康检查是十分必要的,专业的医护人员应该详细的记录每一位老年人的身体情况,时刻的关注老年人的状态,尤其是对于那些身体有疾病的老年人更是要给予更多的关注。集体居住环境下应该老年人数量多,在医疗卫生保障上需要花多心思,不仅仅需要依靠医护人员的帮助,还需要老年人对自身的身体状况有清楚的认识。通过组织医疗卫生常识讲座,让老年人能够提升对自身健康的认知。 　3、老人自己要多参与户外活动 　阳光能通过眼睛与神经纤维的联系,促进肾上腺素、甲状腺素、性腺素增加。肾上腺素减少就会使细胞处于抑制状态,就会产生情绪低落、精神疲惫等症状。老人平时多参与户外活动,多晒晒太阳,能有效提升幸福感。 　4、子女要多陪家里的老人 　物质满足父母固然重要,但精神上的关爱、呵护却远远超于这一切,父母至老年时,物质需求反为次要,心灵难免需要子女的慰问关心,所以两者都有其重要性。爱,就是要对父母无微不至地关心、体贴:天气变化要问寒问暖,提醒及时加减衣服;工作在外,要常回家看看,帮父母洗洗刷刷;父母生病,时间长了,不但要悉心照顾,还应和颜悦色经常劝慰,使其心情舒畅、愉快,树立和疾病作斗争的信心和勇气。 　如何给老人提高幸福感 　基本养老保障体系全面建立老年人幸福感和获得感稳步提升 　何健认为，人的幸福感和获得感既有来自主观层面的感受，又有对客观指标的评价。主观层面的感受主要涉及过去与现在的比较，自己与他人的比较；客观层面的评价主要来自对自身感受到的养老服务质量的评价。 　另外，中国传统文化中有源远流长的尊老爱老养老的文化理念，这让老人在幸福感和获得感上有了养老文化的支撑。何健说。 　改革开放以来，我国的经济总量迅速提升，居民的收入和家庭财富迅速增加，这也为老年人的幸福感和获得感提供了一种强有力的支撑和保障。何健认为，总体来说，近年来，我国的老年化事业取得了较好进展，目前，基本养老保障体系已经全面建立，全民医疗保障体系逐步完善，全民养老服务体系逐步扩展，老年人的幸福感和获得感正在稳步提升。 　要走出老龄化就是老化的误区激活老年人潜力 　当一个国家或地区