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我的幸福我做主;The Question of Questions;对于《心理学摘要》（Psychological Abstracts）电子版的搜索结果表明，自1887年至2000年，关于焦虑(anxiety)的文章有57800篇，关于抑郁(depression)的有70856篇，而提及欢乐(joy)的仅有851篇，关于幸福(happiness)的有2958篇。搜索结果中关于消极情绪与积极情绪的文章比例大约为14:1。这个统计数据显示，两个世纪以来，似乎大多数心理学家的任务是理解和解释人类的消极情绪和行为。;Psychological Abstracts(1967—2000);本·沙哈尔：1992年我从家乡以色列来到美国，考进哈佛大学学习心理学??1992年以前，我很小的时候就开始学习打壁球，长大后成为以色列国家队队员。那时我常赢比赛，可以说是一个成功的运动员。但是整整有30年之久，我处于一种“不快乐地取得成功”的状态。那段生活刺激我进入哈佛大学之后研究快乐心理学，也包括幸福。;在大量的阅读、研究、观察和思考后，我没有找到任何幸福的神奇配方，世上并没有什么所谓的“幸福的五步法”， 我的讲座中并没有什么你们所不知道的，它的目的是能够帮助大家更多地了解幸福和充实生活所蕴含的基本原则。 ;一、协调现在与未来——为登顶努力，并享受攀登的过程 ;四种人生模式;忙碌奔波型：痛苦的消除不是幸福的