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三种方法提高学习语数外效率 依靠你的其他答案 2 :1 、制定工作和休息时间计划在上周，许多考生离开学校回家复习。教师建议这些考生合理安排每天的复习课、体育活动、休息和睡眠时间，防止在家里忙着复习，按计划行事，增强生理节奏和心理节奏的意识 2 、根据高考的上午和下午开始时间调整生物钟到高考当天复习课。有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。关于掌握最佳记忆时间的心理学研究证明， 早上起床后半小时和晚上睡觉前半小时不受主动抑制、 主动抑制的影响。 最好的记忆效果是建议考生在早上起床后半小时和晚上睡觉前半小时复习最重要的课程内容。 一些考生认为他们已经做了几个月的试卷， 在考试前一周没有做。 看看他们。这可能会导致学生在考试期间体力不支， 并影响教师的建议的表现，以高考前的心态做一些试卷。参加高考时，你会以正常的心态做卷子， 5 、参加你最喜欢的体育活动，调节情绪、消除疲劳、恢复体力，以稳定、饱满的情绪对抗高考。然而，当参加体育活动时，你应该避免剧烈运动以防止受伤。 6 、少玩电脑游戏，玩电脑游戏、容易上瘾，这将影响考生的复习时间， 也将阻碍考生充分发挥已掌握的知识， 7 、注重食品卫生。为防止胃肠疾病考生回家复习，家长们经常给他们准备大鱼大肉， 但暴饮暴食会造成胃肠功能障碍， 影响情绪稳定，不利于考试建议按照平时的饮食习惯进食。 吃大鱼大肉没有必要为了加强营养而调整睡眠 8 、