体能训练教案.docVIP

. .. . .可修编. 综合实践活动教学设计 课题 体能训练 周次 课型 课时 2小时 领域 速度、力量、耐力、灵敏度 模块 教学目标 根本知识与经历 什么叫体能？体能，指人机体的根本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。身体素质是体能的外在表现。身体素质是指人体速度、力量、弹跳力、耐久力、柔韧性、灵敏性等素质，体能训练能有效地提高少年儿童的身体安康水平，提高有机体的工作能力，提高对训练与比赛的适应力，有利于少年儿童掌握复杂的、先进的技术，为专项成绩的提高打下结实的根底。良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的根底，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利的保证。 根本技术与能力 1、动作演示 2、理论讲解 3、动作练习 4、考核验收 根本过程与方法 1、体能训练常识 2、练习局部 3、练习分类 4、常见训练伤的自我处理 根本情感与意识 1、增强体魄，加强意志力，提高身体免疫力，确保身体正常发育，有一个良好的体格才能为社会做奉献。 2、良好的体能训练，是体育竞赛创造优异成绩的根底，良好的体能也往往是体育竞技最后夺取胜利的保证。 教学重难点 重点 要注意身体各局部的