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健美操教学在高校体育健康教育中的作用 摘要：本文以健美操教学为主题，探讨其在高校体育、健康教育中的独特作用。首先从健美操这一运动的开展优势方面进行了简要概述，主要从健美操的教学现状出发，进行具体分析，重点论述了通过健美操教学达到高校体育与健康教育间的有机结合。希望通过本文的初步讨论可以引起更多的关注与交流，同时希望可以为该方面的研究提供一些有价值的信息，以供参考。 关键词：健美操教学；高校体育；健康教育 体育运动的范围与参与人数决定了一个国家的国民身体的基本素质。按照我国传统的体育教学模式与教学目标看，体育教学重在锻炼身体，其目的直指身体健康。然而，从人类发展的角度看，不仅应该关注身体的外在健康，还应该顾及其内在运转的健康，所以，还应该对其心理健康有所涉及。怎样才能将高校的体育教学与学生的健康教育有机结合起来，是一直受到关注的课题，从教学经验与教学的发展看，加强在高校体育教学中的健美操教学，有利用于促进体育教学与健康教学的结合。 一、健美操及其教学 首先，在高校的体育教学中，应该培养大学生的体育健康意识，使其形成良好的运动习惯，而且会影响到学生在未来的发展，如身体方面、工作方面、事业方面等。从目前来看，健美操以较有价值的健身运动越来越受到人们的喜爱；由于健美操有动作舒展大方、轻快、姿态优美、表现力度强等独具的发展特色，所以，易受偏爱，另一方面，不同音乐的曲风和节奏，与其搭配较为容易，简单的动作易于学习，活泼的形态易于显示年轻人的朝气，能够激发学生热情，而且还能带来身体美方面的艺术享受，如果长期训练，不但会增加学生的关节灵活度、加强身体的弹性与韧性、增进内脏功能的提高，还可以通过运动为大脑细胞提供充足的氧气，提升思维能力等。另外，经过身体的锻炼与释放，可以使内心中的不愉快一扫而光，易于调整学生的心态，舒缓不良情绪。其次，广大女学生为了获得健康的身体、苗条的身材、健康的内心发展，对其青睐，虽然诸多高校已经将这一运动项目作为选修课或必修课，但是效果并不是非常乐观。第三，通过走访调查与问卷调查发现，健美操课程的设置方面，大多数学校都以大众健美操为主；大部分学校会对学生进行一些形体、基本功方面的训练，以老师示范，学生跟着模仿为主，而且在这方面的教学工作中，类似的情况较为普遍。因此，可以看到，随着社会化的健美操运动发展日益普遍，高校女生对于它的要求也有了提升，比如在教学内容方面，学生要求新颖、多样、丰富；在动作练习与柔韧度方面，要求科学的教学方法，尤其是对于形体的健美，在减肥塑身的要求方面欲求非常强烈。因此，对这种学生的需求应该加以重视，争取做好高校健美操的教学。 二、思考与建议 健美操这一运动有其自身的优势，加上学生的健美要求、社会普及化的影响。因此建议，从多方面下功夫。首先，高校应该对健美教学项目、内容等进行丰富，增加教学的实效性；从学生的生理发展、心理发展、人生健康等角度出发，加强内容设置，尤其应该注重从造型的角度进行艺术化的分析，如对形体美、力量美、身心美等方面适度性的加以把握，明确健美操教学的目标，并通过实际教学中的经验总结，来理解、掌握学生的认知、情感、兴趣走向，不断地进行适应性调整，以此增进健美操的科学化发展。其次，从教育意识方面，使高校的体育教学、健康教学有机结合起来，通过理论解析，使学生认识到健康、健身、美与自我之间的关系，使其明白，通过健美操运动如何进行自身的调整与控制，利用健美的观念提升学生对于体育的重视，加强健康训练，以此加强体育教学、健康教学的融合，推动体育教学与健康教育的一体化发展，将学生的潜能激发出来，使其快乐的学习，健康的成长。第三，关注女大学生的生理发育与心理需求，注重通过运动来满足其需求，利用健美操教学的科学化设置，提升我国女大学生的整体素质；应该采用循序渐进的教学方法，从柔韧性的训练开始。另一方面，应该利用综合性的教学手段，让学生在健美操教学中学习到真正的技能，并能够以“健身术”的角度，对自身的健康发展设置合理的目标；另外，应该对健身原理加以解释，并采用“自我监督评价”机制，让学生形成自主性锻炼的习惯。第四，利用多媒体，丰富健美操教学内容，并通过案例分析来辨别减肥、健美、健康等这些概念间的差异，引导学生从健康的角度理解减肥，从自身完善与发展的角度思考健美的作用与功能；另一方面，鼓励学生研究一些动作，并指导学生进行动作的创新与融合，提高健美操运动的科学性、适应性，让学生从中找到适合于自身生理节奏的动作，提高其自主意识、健康意识，增强其健美的意志力，从而使其在未来的人生中得到良好发展。总之，健美操运动在人的身体形态方面、心理健康方面均有作用，是一种陶冶情操、锻炼身体的有效方式，适合于大众健身，也普遍受到欢迎。自健美操作为高校体育教学中