创新思维之心理健康篇.pptxVIP

;　　１９４６年，联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” ;;;;;; 温馨提示 ;理解关系的实质 破除关系的迷雾 塑造和谐的内心;成为自己;一、答案，在你心中;二、放弃改造梦想;;;三、接受人生真相;四、人生的意义在于选择;心理的实质;心理健康关键：积极心态和积极努力 ;? ?心理健康的标准是一种理想尺度，它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向，但是，心理健康不是一个静止的理想标准。可以肯定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示： ;;;心理健康公式：;;;;担忧的事情有40％永不会发生 30％的忧虑涉及过去作出的决定 12％的忧虑集中于别人出于自卑 感而作出的批评 10％的忧虑与健康有关 8％的忧虑可列入“合理”范围 ;;一个关键：有了问题主动想办法;方法选择中的注意事项：;三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练;直接面对：有序安排自己的生活;有条理地工作 ;有条理地工作 ;直接面对：偶尔也要学会认错;;直接面对：留一段时间给自己; “最好是好的敌人”，一切都追求最好的人，往往整天陷入“追求”中，而缺乏实际行动。 各人有各人不