“秋冻”是养生的需要.pdfVIP

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“秋冻 ”是养生的需要 世界气象日 “秋冻 ”是古往今来都十分强调的一种养生方法。 “秋冻 ”意思是说, 虽然到了秋凉时节,但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋,穿衣也要有所控制, 做到有意识地让机体 冻一冻“ ”。因为这一冻,可以避免因多穿衣而导致的体热 出汗、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,顺应了秋天阴精内蓄、阳气内收的养 生需要。祖国医学早就提出 天人合一“ ”的,全国公务员共同的天地观点,强调 人和大自然的和谐同步,生命才能有序。大自然不仅为人类提供了丰富的营养 物质,还蕴藏着使人健康长寿的宇宙奥秘。然而,由于人类的进步,科学的发 展,生活水平的提高,一些人产生懒惰、贪图安逸的心理,对大自然的适应能 力逐渐减弱,有的甚至成了 温室之花“ ”,一旦回到大自然的适应能力,反而容 易罹病。因此,人们应该重视对大自然的适应。 秋冻“ ”既是顺应自然收敛的养 生需要,也是预防疾病的良方。由于秋后气温逐渐降低,人们不过早地添加衣 服,可使人体,全国公务员共同的天地的抗冷机能得到锻炼,增强御寒能力, 又利于避免感冒等疾病的发生。但 “秋冻 ”并非人人皆宜,有三类人要特别注意: 一是心脑血管病人不宜秋冻,因深秋气候多变,易诱发心绞痛、中风等心脑血 管疾病。二是有支气管炎、哮喘、肺心病的人特别忌冷、忌风,此时要注意保 暖。三是有胃病的人不宜秋冻,以防旧病复发。 1 / 1

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