《十大垃圾食品 颜色水果营养》ppt课件教案.pptVIP

It is applicable to work report, lecture and teaching;(一)衣贵洁 不贵华，上循分 下称家;(二)对饮食 勿拣择，食适可 勿过则;(三)年方少 勿饮酒，饮酒醉 最为丑;2.全球十大垃圾食物：;（1）油炸类食品;（2）腌制类食品;（3）加工类肉食品;（4）饼干类食品;（5）汽水类食品;（6）方便类食品;（7）罐头类食品;（8）话梅蜜饯类食品;（9）冷冻甜品类食品;（10）烧烤类食品; 请小朋友想想看平常是否有吃这些垃圾食物？ 若是有的话，则要减少食物的份量，多吃蔬果来改变饮食习惯。; 台湾癌症基金会提倡「蔬果五七九，健康人人有」，建议儿童每天三份蔬菜、二份水果；少女及所有成年女性，每天摄食四分蔬菜、三分水果；青少年及所有成年男性，每天五分蔬菜、四分水果。 ; 葡萄、桑椹、蓝莓、茄子等是紫色、蓝色蔬果，有抗老化，促进尿道系统健康，增进记忆的功能。 ;绿色蔬果则有促进视觉健康，强健骨骼，牙齿的 功能。 ;白色的有花椰菜、山药、大蒜等可降低癌症发生率 促进心脏健康，调节胆固醇。 ;黄色或橘色的有黄色甜椒、地瓜、木瓜等具抗氧 化效果 ;红色的如蕃茄、红色甜椒、红洋葱等，可促进尿道 系统健康。各种颜色蔬果应均衡摄取，可达防癌效 果。 ;演讲结束，谢谢大家支持;;;;生活