【精】糖尿病人的饮食表大全.docVIP

可修改 欢迎下载 精品 Word 可修改 欢迎下载 精品 Word 可修改 欢迎下载 精品 Word ·糖尿病人的饮食表· 白名单 √ 黑名单 × 可多吃 建议少吃 主食类 燕麦、麦片 米、面、稀粥 蛋糕、糕点等淀粉类 荞麦面、玉米面 馒头 薏米、黑米 面包 蔬菜类 降血糖 苦瓜、黄瓜、南瓜 胡萝卜 土豆 洋葱、菠菜 蒜苗 红薯、芋头等薯类 包菜、四季豆 荸荠 大豆及豆制品（绿/黄/红豆） 海带、芹菜、韭菜、豆芽 大白菜、油菜、茄子等绿色蔬菜 芦荟、菌菇类 魔芋、洋葱、冬瓜、芦笋 白萝卜、西葫芦、芥蓝、蕨菜 空心菜、竹笋、花菜、山药 肉类及海鲜 鱼虾肉（深海鱼：鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鳗鱼、鲤鱼） 动物瘦肉 （每天100克） 动物内脏、猪肠等 泥鳅、黄鳝、蛤肉、鱿鱼 鸡肉、鸭肉 鸡鸭鱼猪皮 乌鸡、牛肉 猪肉 鱼卵、蟹黄、蛋黄 水果类 黄瓜、西红柿、番石榴、柚子 菠萝 香蕉、西瓜、甘蔗 草莓、樱桃、青苹果 荔枝 哈密瓜、桂圆 无花果、猕猴桃、火龙果 梨、橘子 桃子、冬枣、柿子 水果食用规则：空腹血糖7.8 餐后2小时血糖10 的情况下可酌量进食 进餐时间最适合：9:00—9:30 , 15:00—16:00 ，21:00睡前半小时 白名单 √ 黑名单 × 可多吃 建议少吃 食用油类 最好不用油 芝麻油、葵花籽油 猪油 植物油（每天不超2汤勺） 玉米