七年级体育与健康耐久跑教案.pdfVIP

耐久跑教学设计 课 跑：耐久跑 授课人 指导教师 题 课 新授 课时 2 第五周 星期四 节数 三 型 耐久跑能有效的增强人的心肺功能 〔心肺功能与人一生的体质关系密切〕 ，改善体质， 提高健康水平。可是它运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，这就给学生 设计 带来了一定的难度。 莱格尔跑， 它是根据音乐节奏由慢到快进行的不同距离的折返跑， 理念 音乐中“滴〞的节奏配合人语言读数，这种音乐形式新颖。开始“滴〞声间隔 8 秒， 随着时间进行，间隔越来越短，逐渐缩短到 4 秒，测试速度由慢到快，符合人体运动 规律。 认知目标：使学生知道耐久跑的锻炼价值，根本掌握耐久跑的呼吸方法和 根本技术。 学习 技能目标：通过莱格尔跑、定时跑、定距跑的耐久跑练习游戏，使明白学 生合理分配体力的重要性。 目标 情感目标：激发学生对耐久跑学习的兴趣，开展学生耐力素质，提高学生 心肺功能。培养合作、探究的能力和学生集体主义精神。 重 点 重点：跑速的控制。 难 点 难点：合理制定完成时间。 教 法 讲解法、示范法。 学 法 练习法、模仿法、自主探究法和小组和做法、竞赛法。 教学 时 教学内容 组织与要求 教师活动 学生活动 顺序 间 组织如图一： 开 1、体委整队， ××××× O O 1 、 教 师 向 学 生问 1、学生向教师问 报告人数。 ××××× O O 好。 好。 2 、师生问好， O O 宣 布 教 学 内 容 O O 2 、教师宣布本课内 2 、见习学生出列。 始 及要求。 容。 ▲ O O 5 3 、检查服装 分 安排见习生， 强 〔图一〕 钟 调活动平安。 要求 3 、安排见习生。 3 、注意力集中，做 部 4 、新课导入。 a、背风、背阳、背干 到“快、静、齐〞。 4 热身操。 扰 .。 b、站队要快、静、齐。 c、注意力集中、投入 分 练习积极主动。 一、耐久跑〔定时 一、定时踩线跑 一、定时踩线跑