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最好的资料送给最好的你 PAGE PAGE1 / NUMPAGES1 一个月减肥计划食谱 　　完美的瘦身计划是减肥必不可少的，那么应该如何制定瘦身计划?下面是我收集整理关于减肥计划食谱以供大家参考学习，希望大家喜欢。  　　减肥计划食谱篇一  　　1、第一周我们应当清理肠胃、改善口味。在第一周里要尽量避免油腻、高热的食物，因此吃清蒸或者水煮类的食物，同时我们还应当避免使用荤腥类的食物。  　　2、经过第一周的排毒清肠后，身体会轻松了许多。第二周我们要注重补充营养。第二周要多吃青菜和一些富有维生素的水果。这一周你会感觉很饿，但是一定要坚持，否者前功尽弃。