心理健康的判定.pptVIP

2021/8/23 可修改 欢迎下载 可修改 欢迎下载 可修改 欢迎下载 可修改 欢迎下载 可修改 欢迎下载 可修改 欢迎下载 2021/8/23 欢迎下载 可修改 自我实现者的16个人格特征 1、了解并认识现实，持有较为实际的人生观 2、悦纳自己、别人及周围的世界。 3、在情绪与思想表达上较为自然。 4、有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害。 5、能享受私人生活。 6、有独立的性格。 7、对平凡事物不觉厌烦，对日常生活永感新鲜。 8、在生命中曾有过引起心灵震动的高峰体验。 2021/8/23 欢迎下载 可修改 10、有至深的知己，有亲密的家人。 11、具有民主风范，尊重别人的意见。 12、有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段。 13、有哲学气质，有幽默感。 14、有创见，不墨守陈规。 15、对世俗，合而不同。 16、对生活环境有时时改进的意愿与能力 2021/8/23 欢迎下载 可修改 对希望自我实现者的建议 1、把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。 2、在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害做决定。 3、对生活环境中的一切，多欣赏，少抱怨。有不如意之处，设法改善。坐而空谈，不如起而实行。 4、设定积极而可行的生活目标，然后全力以赴求其实现。但不能期望未来的结果一定不会失败。 2021/8/23 欢迎下载 可修改 5、对是非之争辩，只要自己认清真理正义之所在，纵使违反众议，也应挺身而出，站在正义的一边，坚持到底。 6、莫使自己的生活僵化，为自己在思想与行为上留一点弹性空间。偶尔放松一下身心，有利于自己的潜力的发挥。 7、与人坦率相处，让别人看见你的长处和缺点，也让人分享你的快乐与痛苦。 back 2021/8/23 欢迎下载 可修改 什么是高峰体验 高峰体验是人们在追求自我实现过程中体验到的一种致于顶峰而又超越时空与自我的心灵满足感与完美感。 　　如经历波折而洞房花烛、金榜提名、突然获得灵感后的心理状态。 back 2021/8/23 欢迎下载 可修改 11种不合理信念给人们带来麻烦 艾里斯根据自己的临床观察提出了11种不合理信念，并一一与它们作斗争。 1．在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。 2．一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。 3．有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。 4．事不如意是糟糕可怕的灾难。 5．人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑。 2021/8/23 欢迎下载 可修改 6．对可能（或不一定）发生的危险与可怕的事情，应该牢牢记在心头，随时顾虑到它会发生。 7．对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。 8．一个人应该依赖他人，而且依赖比自己更强的人。 9．一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。 10．一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感到不安与难过。 11．碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的的解决办法，如找不到这种完美的办法，真是糟糕透顶。 back 2021/8/23 欢迎下载 可修改 1、只要朝着一个方向奋斗，一切都会变得得心应手。20.6.166.16.202010:0010:00:23Jun-2010:002、心不清则无以见道，志不确则无以定功。二〇二〇年六月十六日2020年6月16日星期二3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。10:006.16.202010:006.16.202010:0010:00:236.16.202010:006.16.20204、与肝胆人共事，无字句处读书。6.16.20206.16.202010:0010:0010:00:2310:00:235、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。Tuesday, June 16, 2020June 20Tuesday, June 16, 20206/16/20206、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。10时0分10时0分16-Jun-206.16.20207、自知之明是最难得的知识。20.6.1620.6.1620.6.16。2020年6月16日星期二二〇二〇年六月十六日8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。10:0010:00:236.16.2020Tuesday, June 16, 2020 2021/8/23 欢迎下载 可修改 1、最困难的事就是认识自己。20.6.286.28.202020:1120:11:15Jun-2020:112、自知之明是最难得的知识。二〇二〇年六月二十八日2020年6月28日星期日3、越是无能的人，越喜欢挑剔别人。20:116.28.2