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宽恕他人实质是宽恕自己 如果你心里记恨某个人，那么受累的只是你的身心；在一段感情 里如果你不能原谅对方的抛弃或背叛，痛苦的只有自己。聪明的你应 该懂得：放过别人其实是放过自己、宽恕他人实质是宽恕自己。学会 了宽容、懂得了宽恕，身心自然就会健康！ 第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有 “ ” “ ” 一句台词是““血压增高，手冰凉””，说的就是人生气时身体常有的一种 反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一 下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤 害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。 第二，减轻压力。心眼小的人，压力也大，这是因为很多事情装 在他心里，讲不出来，也放不下，压力自然不少。一个人总是扛着压 力，那会是一种什么状态？身体能好吗？一个人若是宽宏大量，什么 都想得开，包括别人对自己的伤害，那么这个人就一定是无事一身轻。 心里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也会随时来到你身边。 “ ”