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今天你睡好了吗？
教学目标与要求：
1 、学习一些科学的睡眠知识；
2 、使学生认识到睡眠与心理健康的关系；
3 、了解并掌握促进良好睡眠的方法：
4 、养成良好的作息习惯。
教学的重点与难点：
1 、使学生了解睡眠与心理及学习效率的关系
2 、使学生确实掌握改善睡眠的方法；
3 、促使学生学以致用，形成良好的作息习惯。
教学过程：
导入：我常常听到有些同学说晚上总是很兴奋，老睡不好，白天就瞌睡。所以我决定今天跟大家讲讲关于
睡眠的问题。 b5E2RGbCAP
一、睡眠知多少（也可以让学生做睡商测
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