中医养生(3)教学提纲.ppt

;这些问题的答案会有很多种，有人重视的是事业，有人追求的是金钱，有人执著的是爱情。为了实现这些，人们在努力奋斗，甚至到了其乐无穷的地步。可是，在这个过程中，与之同时付出、作为兑换的又是什么？有没有发现一样东西，在悄悄地消耗着，减少着，不会再回来了？那就是用健康做筹码，用体力的透支，换来寿命的快速消失。 ;在夜深人静时，在享受奋斗后的成果时，你思考过这个问题吗？ ;;亚健康的重要性;但是怎样才能拥有健康的身体呢？;我们要的是健康，而不是疾病，但是好多人都??关注疾病，而不关注健康．;我们需要沉思的问题;根据世界卫生组织的调查： 全世界有80%为亚健康人群15%为疾病人群，5%的人为健康人群 亚健康的罪魁祸首来自： ;经络是养生治病最好的途径;经络的涵义;中医五脏六腑;人体十二经络：;十二经脉的分布规律;足三阳＼足三阴;十二时辰与人体经脉互为消长的关系;子时：（23：00—1：00）足太阳胆经最旺;二、“胆有多清，脑有多清”;丑时：（1：00—3：00）足厥阴肝经最旺;寅时：（3：00—5：00）手太阴肺经最旺;卯时：（5：00—7：00）手阳明大肠经最旺;辰时：（７：00—９：00）足阳明胃经最旺;己时：（９：00—１１：00）足太阴脾经最旺;午时（１１：００－１３：００）手少阴心经最旺;未时（１３：００－１５：００）手太阳小肠经最旺;申时（１５：００－１７：００）足太阳膀胱经最旺;酉时（１７：００－１９：００）足少阴肾经最旺;戌时（１９：００－２１：００）手厥阴心包经最旺;亥时（２１：００－２３：００）手少阴三焦经最旺;;;;四季养生：;;;;