领导干部的心理健康与心理调适(新).pptVIP

中共贵州省委党校行政管理系 邱 中 慧;从2003年到2014年 中国十年以来有2000多名官员非正常死亡 .　 被各级官方认定的自杀官员112人，级别从省部级、厅局级、县处级、科级都有发生，覆盖各个层级 ;2013年—2014年，两年间官员的自杀人数多达77人 ;2014年30名官员自杀身亡;5;6;7;众说纷云;两种不同观点的交锋; 2005年1月27日，河南省新郑市市委副书记、市长白虎林在其公寓内死亡。 事发后经 过公安部门调查勘验，认为白虎林系自缢身亡，排除其它死亡因素。而根据郑州市纪委、组织部掌握的情况，近年来从未接到任何针对白虎林的举报与不良反应，白连续几年的考核都是称职或优秀。 ;23日报道： 2月18日2005年2月上午，安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，自杀身亡。前天，该 市有关部门公布了刘敏的死因 ——因精神焦虑症导致的非正常死亡。;茂名市检察院检察长刘先进的死亡也没能逃脱这样的质疑。而警方给出了“疑因健康原因引发精神焦虑而自杀”的调查结果。 ;中国社会科学院的调查显示，领导干部队伍中有各种心理障碍和心理问题者约占党政干部队伍总数的80％以上 2005年北京精神专科医院对北京市200多名领导干部进行定向精神健康检查，有一半的干部存在抑郁、焦虑、恐惧、强迫等精神不健康倾向。;《人民论坛》杂志曾对全国各地100多名官员心理健康问题进行调查发现，80%以上的官员、特别是基层官员普遍存在较大的“心理压力”，存在一定程度的“心理不平衡”、“心理疲劳”及“压抑”心理。 ;《解放日报》：领导干部七成多亚健康;16;一、关注我们的心理！！！;检查一下自己;这些呢;一是精神紧张，心情抑郁或忧虑，遇事心慌，不安稳，不踏实，失眠多梦。 二是情绪急躁，多表现为工作方法简单，语言生硬，火气大、易怒 三是挫折感、失落感较强，心理上比较自卑或失衡。 四是心情憋闷，情绪低落，态度消极，对本职岗位、本职工作的兴趣渐失，积极性、主动性、创造性渐降。 五是注意力和记忆力下降，精神和工作状态不佳。 六是躯体化趋向强 ;压力的一般来源（来自于所处的时代???;领导干部心理问题产生外部原因;领导干部心理问题产生的个人内在因素;有压力就有反应--应激!;应激有两种;长期的恶性应激会造成;灰色状态（亚健康）;慢性疲劳综合症又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒(EBV );慢性疲劳综合症;肠激惹综合症—irritable bowel syndrome;办公室综合症 ;心理亚健康者的身体症状： ;身心疾病;心理障碍;强迫症（英文：Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD） ;强迫症（英文：Obsessive-compulsive disorder，缩写OCD） ;焦虑症;焦虑自评量表（SAS） ;将20个条目的得分相加到总分,总分乘以1.25取整数,即得标准分.分值越小表示焦虑程度低.分界值为50,50分以上表明存在焦虑情绪.;恐怖症 ;恐怖症;抑郁症;抑郁症;心境障碍抑郁症的外在表现;崔永元： “患抑郁症的人基本上都是天才！”;46;古今中外很多名人因抑郁而自杀;古今中外很多名人因抑郁而自杀;抑郁自评量表(SDS);将20个条目的得分相加到总分,总分乘以1.25取整数,即得标准分.分值越小表示抑郁程度低.分界值为50,50分以上表明存在抑郁情绪. ;世界卫生组织向人类提供了一个系统全面的答案:健康不仅仅是指没有躯体疾病或残缺,而是在生理上.心理上和社会适应能力方面都处于完好状态.也就是说,不但生理要健康,心理也要健康. 好身体 好心情 好生活.;二、学会管理压力,收获健康;怎么办?---减压应对压力有两种策略,一是问题应对;二是自我管理;心理调节：;宣泄的方式;埃利斯的ABC理论;A B C A是指诱发性事件 B是指个体在遇到诱发性事件之后他对这一事件的看法、解释与评价 C是指在特定情景下，个体的情绪及行为结果 A是引起情绪及行为反应的间接原因；而B才是引起人的情绪及行为反应的更直接原因;古希腊名言;三栏目技术;随想;使用三栏目技术应注意;辩证认知疗法;无条件积极关注： 接纳自己 善待他人 ;相对：不好中有好的一面—接纳;全面：这方面不好那方面好—代偿;发展：现在不好将来好—转化;生命选择： 金钱，地位，信仰，名誉，生命，健康 爱情，朋友，亲人，才智，美貌，自由 ;小结;如何創造快樂人生 ;心靜得下來嗎？;就從看到的那一點開始「停」下來 ;放鬆;工作的目的是為了生命的品質;很多