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Fish 生活窍门类： 1．为什么要每天八杯水？ 人体组织中 50%-60% 是水份。人体需要足够的水份补充，以维持整个生 理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般 人每天需要摄入 1.5～2 升的水量，份量相当于八杯 (每杯 200 毫升左右 )。 2 ．德国吕贝克大学与汉堡－埃彭多夫大学医药中心的神经学家日前发表的研究报告显示，闻着玫瑰 花香入睡，有助于增强记忆力。 3 ．常吃番茄好处多多。 人类食品的六大营养素， 它无一不有， 其中维生素 PP 的含量居蔬菜水果之首。 据计算，每人每天吃上 2 、3 个番茄便能满足一天对维生素和矿物质的需要。 4 ．鸡蛋不宜和什么东西一起吃？鸡蛋是大家再熟悉不过的了，是许多人的早餐内容，但鸡蛋与豆浆、 白糖、兔肉不能同吃，同吃不仅会造成营养的很大损失，更严重的还会引起腹泻。 5 ．酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结 肠内容物， 增加粪便排泄量， 预防便秘发生， 有益干预防结肠癌。 因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 睡前喝最标准． 经典电影台词类： 1 创业：有条件要上，没有条件