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大学体育选项课教案 周次 课次 日期 任课教师 教学内容：1.学习网球步伐；2.学习双手反手握拍挥拍击球；3.身体素质练习。 课的任务：1.学习双手反手握拍挥拍击球；2. 使学生提高学生基础核心力量。 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 准 备 部 分 基 本 部 分 结结束部分 一．网球步伐练习 网球步伐主要分为直行、后退，交叉、侧并，小垫步。 直行： 2．后退 3．交叉 4．滑步：向右移动时先开右脚再跟左脚，向左移动时先开左脚再跟右脚。 5．小垫步 二、学习双手反手握拍挥拍击球 1 握拍方法 右手