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第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页第 PAGE \* Arabic 1 页 安全过冬 养护心脏四个健康原则 安全过冬 养护心脏四个健康原则 寒冷冬季的到来，心脑血管疾病频发。如何保护心脏远离心脑血管疾病，成为中老年人的“头等大事”，控制好血压、合理用药、改变生活方式等措施将起到关键作用。 控制好血压 由于冬天时高血压病人较春夏时血压高，因此在寒冷的冬季，心血管疾病患者一定要定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有波动要及时就诊。此外，有高血压、冠心病的患者存在一些脑中风、心肌梗塞的危险，可在医师指导下使用阿司匹林来预防发作。 注意保暖 冬季室内外温差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说，疾病更易发作或复发。 饮食清淡 很多人冬天都喜欢吃火锅、爱煲汤，殊不知火锅属于高脂高盐饮食，老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补，应选择清淡、少盐的食物，多吃水果，避免过饱。 第 1 页第 1 页 安全过冬 养护心脏四个健康原则 不宜晨练 心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行，如中午或