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打羽毛球中抽筋的处理及预防措施
运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢运动的人都经历过抽筋。学会运动中如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的求生技能。
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抽筋的现象及其原因
1、运动前缺乏足够的伸展运动；
2、肌肉因过度使用而疲乏；
3、在太炎热的气候下运动；
4、环境温度突然改变；
5、水分流失太多；
6、电解质不平衡；
7、运动姿势不正确；
8、情绪太过紧张；
9、饮食不均衡，药物的副作用等。
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处理抽筋方法
正确的处理步骤如下：
1、马上中断正在进行的运动。
2、小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3、在抽筋的部位作适度的按摩。
4、辅以热疗或冷疗，不论是
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