【教案】田径短跑途中跑教案.docx

精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 田径短跑途中跑教案 授课对象： 授课老师： 授课地点： 授课时间： 2021 年 10 月 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 短跑途中跑教学设计 一，指导思想 本次课贯彻以运动技能学习为主要指导思想，依据运动技能形成的规律，采纳多样化的 教学方法使同学把握运动技能；同时在教学过程中，进展同学的速度，和谐等身体素养；留意营造活跃的课堂气氛，激发同学的运动爱好，在学练中引导同学进行探究，摸索，自主学习，而实现学习目标的达成； 二，教材分析 本次课教材——短跑途中跑是高校本科田径专选班必需把握的教材内容；途中跑技术对 于短跑成果的好坏起着重要作用，因而学好该技术具有非常重要的意义；途中跑技能学习练习相对较枯燥，因此在教学中复习蹲踞式起跑类容，既使练习内容丰富多样，将课堂气氛更加愉悦，又能更好地遵循技能形成的规律，使教学成效更加显著； 三，学情分析 本次课的授课对象是大三田径专选班同学，在以前的普修课中已初略学习过该内容；学 生身体素养良好，和谐性与动作领悟才能相对较强，因此本次课内容的把握比较简单；四，教学目标 1，使同学把握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术连接和谐； 2，复习蹲踞式起跑，使同学能巩固提高此技术动作； 3，进展同学的速度，和谐等身体素养； 五，重点与难点 1，重点： 支撑腿与摇摆腿的和谐协作 2，难点： 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 六，教学流程 （一）开头部分： 1，绕田径场慢跑三圈，再自主拉伸练习；要求在跑的过程中尝试前脚掌着地富有弹性地慢跑； 2，一般预备活动：徒手操共八节， 4X8 拍/ 节 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 （二）基础部分： 1，引入教学内容，讲解示范直道途中跑的技术要领； 2，跑的特地性练习各两组： ①小步跑过渡至加速跑 ②高抬腿过渡至加速跑 ③跨步跑 ④ 侧身跑 ⑤后折叠腿跑 3，图片展现： 用图片给同学展现途中跑技术，在脑海中留下肯定印像； 4，学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松防止身体摇动； 5，弓箭步走：前弓后绷，尽量使两腿间的距离拉大； 6，在直道上中等速度做 60 米匀速跑： “松，大，高” ，合理的前摆落地，积极的着地缓冲，正 确有力的后蹬，臂，腿积极的摇摆； 7，以匀加速跑 60 米，体会途中跑完整技术； 8，蹲踞式起跑： ①讲解示范蹲踞式起跑技术 ②让同学学习起跑器的安装方法 ③体会起 跑动作要领，成组进行练习 ④起跑及起跑后加速跑 20~30 米； 9，嬉戏：跳绳接力跑 方法：将同学分成人数相等的两队，成纵队站在起跑线后，每队排头跳绳跑到规定距离后再跳绳返回来，下一个同学接着做； （三）终止部分 1，放松练习： 让同学原地抖两人抖动双臂和和弹踢腿；自己拍击身体部位； 2，小结，评判： 通过同学自评，互评，老师点评，从而使同学学会摸索，学会总结； 年级人 年级 人 数 24 时 间 2021-10 场 地 田径场 执 教 1. 跑的特地性练习 重 点 支撑腿与摇摆腿的和谐协作 教 学 内容 直道途中跑技术 复习蹲踞式起跑技术 难 点 体会自然放松跑的技术和大步幅技术 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 1，使同学把握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术连接和谐； 教 学 2，复习蹲踞式起跑，使同学能巩固提高此技术动作； 目标 3，进展同学的速度，和谐等身体素养； 运动负荷 教学 教学内容 老师活动 同学活动 组织形式与要求 时 次 强 过程 间 数 度 1，督促同学列队， 清点 1，听从口令，列队上 集合队形： 人数，师生问好； 课，报告人数； 5 一，课堂常规 2，提出留意事项， 留意 1 1，集合整队，检查人数； 安全；支配见习生； 3，通过提问来引出本次 2，认真听讲，明确本次课的任务； ▲ 分 次 小 2，宣布本节课的教学 课的内容及目标； 要求：快，静，齐， 钟 内容，重难点及组织要 问题：途中跑由哪几个 3，积极摸索，回答问 精神饱满； 求； 部分组成，各部分要点 题； 3，整理服装，支配见 是？ 习生； 开 跑步三圈，自主进行 20 1 中 始 老师督促，观看同学的 拉伸练习，跑步时用 二，热身预备： 活动 前脚掌着地富有弹性 分 次 部 1，绕田径场慢跑三圈 地慢跑； 后，自主拉伸练习； 钟 分 精品word学习资料可编辑 名师归纳总结——欢迎下载 2，徒手操：共八节， 1，老师口令引导同学进 25 ＇ M 4X8 拍/ 节 行练习； ①头部运动 2，进行镜面示范； ②扩胸振臂运动 ③体转运动 ④立位体前屈 ⑤膝关节运动 ⑥弓步压腿 ⑦仆步压腿 ⑧踝腕关节运动 1，积极参加， 跟