供血不足与小脑萎缩的中医穴位按摩与食疗(1)说课讲解.pptVIP

百会 后顶 强间 风府 风池 天柱 印堂 太阳 合谷 内关 曲泽 极泉 膻中 气海 膈腧 至阳 肝腧 心腧 肾腧 供血不足如何饮食 供血不足大多起因于膳食不合理、运动过少等生活因素导致的高脂血症、高胆固醇血症，它们会沉积在动脉血管内壁，直至形成粥样斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终可酿成冠心病等严重疾病。     1．控制主食及脂肪摄入量．保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。 　2．应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。 　3．适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。 可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。 　4．可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。尽量少吃动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。 心脏供血不足食疗食疗膳方 一、取核桃，红塘，红枣适量。 将核桃，红塘，红枣按1：1：1的比例上锅蒸10分钟左右食用 每日3次，每次吃2--3勺，每次吃3个枣，多则无益。 注：此为食疗，可以长时食用。注意每次不可蒸太多，以免浪费 二、党参、黄芪、茯苓、炙甘草、白术各等量。煎水代茶饮或者煮粥食用即可。 脑供血不足的食疗 1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成蒜胺，而蒜胺的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。 2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。 3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现， 松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 脑供血不足食疗法 花生、大枣、桂圆、红糖熬水，连吃带喝。每天用手按摩后脑轻轻36下，早晚坚持半年就有效果，另外增加食补。典型的气血不足 如下： 补气食物：牛肉 鸡肉 猪肉 糯米 大豆 白扁豆 大枣 鲫鱼 鲤鱼 鹌鹑 黄鳝 虾 蘑菇等。经常交换食用。补血食物：乌骨鸡 黑芝麻 胡桃肉 龙眼肉 鸡肉 猪血 猪肝 红糖 赤豆等 经常交替食用。 补气虚食疗方：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆 荔枝干 黑枣 莲子 枸杞各30g，加调味蒸熟，可补气养精。黄芪蒸鹌鹑：黄芪6~9g，鹌鹑2只共蒸熟，可补气虚。 补血食疗方：当归乌骨鸡：当归 黄芪各15g放在纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸熟，吃鸡肉喝汤，可补血虚。阿胶糯米粥：阿胶9g（打碎）与黑米60g共煮粥服用，可补血虚。 脑供血不足食疗方 一、蜂蜜益母草汁 [配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升 [制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为 一疗程 [功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者