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高中生心理健康探讨论文 《有效解决高中生心理健康问题的方法探讨》 摘 要：高中生是心理障碍和心理疾病的高危群体，必须把学生的心理健康放在一个重要的地位上，中学生的心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是德育工作的一项新课题。关注学生的心理问题，及时了解学生的心理动向并对其进行有效的疏导。本文主要就消解高中生心理健康问题的途径进行探讨。 关键词：高中生;心理健康;途径 目前，中国高考的考试体系对于广大考生来说是年度盛典，不可小觑的鲤鱼跳龙门的机会，一分之差可能就决定终身，虽说近年来高考扩招人数有所增加，但是每年高考的录取率还是不高，再者很多学生都希望自己能考上一个理想的大学，因此高中阶段是学生学习压力最大的一个特殊时期，同时高中阶段也是高中生身体发育、思想成熟的关键期，这个阶段也是高中生心理矛盾冲突最激烈、烦恼最多、承受压力最大和逆反心理最强的阶段。由于高中生面临高考升学的压力、青春期的身心特点，学习负担重，睡眠时间不足，导致了很多学生的身体和心理状况堪忧。因此，必须把学生的心理健康放在一个重要的地位上，关注学生的心理问题，及时了解学生的心理动向并对其进行有效的疏导。本文主要就消解高中生心理健康问题的途径进行探讨，为消解高中生的心理问题提供一种可供借鉴的方法。 一、建立新型师生关系，在学校倡导师生平等交流之风 在传统社会，无论官学还是私塾，老师地位至高无上，“一日为师，终生为父”的传统更是成为师生关系毫不夸张的表述。到现在很多老师还坚守着传统死板的师道尊严观，认为教师是神圣不可侵犯的、学生一定要唯师命是从;但是今天新一代学生的成长环境不同，学生平等意识的觉醒，对自尊的维护特别敏感。这两种观念很容易产生冲突，导致老师与学生之间关系的紧张和疏远，因此随着社会的发展，建立起基于平等、尊重、理解的新型师生关系，引导教师养成与学生平等交流的习惯，倡导师生平等交流之风,乃是消解高中生心理健康问题的有效途径。美国心理学家危姆斯说“人性中最深切的察质,乃是被人赏识的渴望。”引导教师放下“师道尊严”的架子,学会平等地与学生交流,从心理学角度来讲,平等对话可以使人获得自尊和自信感,能够客观而准确地表达自己的意愿,也会因为情绪愉悦而产生愿意与对话方交流的欲望。更多的学生在这种与老师的平等文流中解开了心结,放下了心理包袱,其心理问题在老师的有效指引下可以得到很好的解决。 二、加强学生的自主学习能力，减轻学生因学习 压力带来的心理问题 目前还是以高考为指挥棒的教育学习状态，很多教师都采取过度学习、强化训练的手段，使得学生感觉考试压力过大，精神长期紧张，从而产生考试焦虑的情况。过高的考试焦虑会引起学生在考试过程中出现“舌尖现象”――思维紊乱、全身发抖等影响学生正常水平发挥，导致学生考不出理想的成绩，严重挫败学生的自信心，引发自卑，产生对学习的厌恶等心理问题。由此可见，不能忽视高中生学习压力对其心理健康所带来的影响。加强高中生的自主学习能力，减轻高中生的学习压力，对于改善和消除他们的心理问题有着重大的作用。加强学生的自主学习能力，有下列几个方面的好处：第一，自主学习是一种主动的、构建性的学习过程，要求学生尽可能摆脱对他人的依赖，发挥主观能动性，进行知识的自我建构。良好的自主学习能力，有助于高中生掌握学习方法、提高学习效率，从而减轻其学习压力。第二，自主学习并非绝对独立地学习，还强调学生与教师沟通，同学之间相互帮助，在互动过程中，学生的学习问题得到了及时的解决，人际交往能力得到了改善，学习积极性得到了极大的提高。因学习压力产生的心理问题在同学之间交流的过程中得到了释放、倾泻、解决，同时这对于缓解目前日益严重的学生人际交往困难和厌学等问题有很大的意义。第三，自主学习能力的提高，增加了学生的自信心、获得了积极向上的心态，能够更好地经受住挫折，处理学习、生活上出现的各种问题。这也提醒教师在教学过程中应该注重培养学生的自主学习能力，从另一个角度去维护学生的心理健康。 三、做到学校与家庭教育相结合，消除 学生心理问题中的死角 父母的教育方式对子女进入青年初期心理健康状况有一定的影响作用，若父母都采取情感温暖的教育方式,会使得子女形成热情、自信、自尊、自强、独立、有毅力、情绪积极等人格特点，促进其自身心理的健康发展;相反，则会使子女变得忧郁、敌对、偏执、不信任，产生强烈的逆反心理。另外，父母中有一方存在着过分干涉和拒绝否认倾向的，就需要另一方做好相关的调节和均衡控制，以免使孩子产生心理障碍。综上所述，有了心理健康的父母，才有心理健康的孩子。作为父母，要积极引导他们，不断克服困难，解除心理矛盾，战胜自我，走向成熟。父母双方要有意识的结合和使用不同的教育方式，这有利于孩子形成健全的