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自我职场减压的方法
自我职场减压的方法
找出产生压力的原因，是减轻或解决职场压力的第一步。导致职场压力的因素是多方面的，既有客观的，也有主观的。这些因素大致可以分为职场因素和个体主观因素两大类。职场因素主要指产生压力的客观因素，包括工作任务过重、工作难度较大、竞争激烈、预期的目标久久不能实现、工作前景不好、人际关系紧张、员工与工作要求不匹配、工作环境对顺利开展工作不利，等等。
不同的员工对上面这些职场因素的感觉、解释和评价是不一样的。员工的个体主观因素(如年龄、性别、动机、意志、能力等)将决定职场因素是否成为压力源和知觉到的压力的大小。比如
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