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夏季防中暑平安知识宣传 夏季防中暑平安知识宣传 PAGE4 夏季防中暑平安知识宣传 . 夏季防中暑平安知识宣传 气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上，人体的散热 主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、 湿度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑病症的轻重，可分为以下几种 、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 、轻症中暑：指除以上病症外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等病症。 、重症中暑：指除以上病症外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等病症。 二、中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防应注意几点： 、喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是高温作业，一定要保证充足的饮水。 、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。 、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引 . . 起的病症。如果中暑病症严重，应该立即送医院诊治。 三、出现中暑病症的处理 、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。 、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。 、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。 、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。 四、预防中暑还应注意哪些 、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充分的体能，并到达防暑目的。 、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。 、不饮酒或尽量少饮酒。班前6小时之内不要饮酒，特别是酒精度很高的白酒。 4、合理饮水。每日饮水 3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为 宜。饭前饭后以及大运动量前后防止大量饮水。 .