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工作压力的应对 2 什么是压力 周围存在什么样的事物，让您感到压力？ 感到压力时，您会怎么办？ 压力不断增加时，您有什么样的感受？身心会有什么样的化？ 是不是没有压力就万事大吉？ 3 生活中的压力事件 2009年3月2日，厦门航空公司一名36岁的机长自杀。他留下的最后遗书写道：“我的生活太压抑了”。 2008年7月，富士康一名25岁男性员工，因丢失了一部苹果手机样机，自杀了。他留下这样的遗言：“想想明天不用再被人欺辱，不用当替罪羊，心里好受多了”。 2010年1月到 5月，富士康连续发生员工跳楼自杀，被媒体报道为“亡命的12跳” 4 飞行员如是说 当一个阶段的航班结束后，飞行员常带着高工作压力后的身心走进自己日常生活。有飞行员这样描述自己下班后的状况： 结束了一个很复杂的航班，我内心倍感高兴，同被时也觉得疲惫。回到家中，发现自己总是被一些“鸡毛蒜皮”的生活琐事弄得情绪激动，特别喜欢和人“较劲”；似乎觉得简单的事情自己都没能处理好，一切都不再那样井井有条，真想生活也有个标准程序，对周围人也能实施飞机上的“标准喊话”；现在什么都慢下来，自己仿佛没有什么具体的事情可做，等我再次坐进驾驶舱，开始新的航班飞行，觉得自己依然很疲惫，自己并没有放下上次航班留在心理上的压力。 5 美国宇航员的困境 美国《航空周刊和航天技术》杂志7月26日在其网站上披露，美国宇航局至少两