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中学体育《快速跑》教案 执行学校 执行咖 内 容：快速跑 年 级：初中 制定老师： 时 间：20XX年X月 中学体育《,快速跑》单元课教案 教材内容 快速跑 水平四 9 W 制定教师 水平 目标 1、 初步了解快速跑的基础知识，学习快速跑的动作技术，掌握快跑的基本方法。 2、 发展学生速度、柔协、灵敬、力量等身体素质。 3、 培养学生勇猛顽强、团结互助的精神，并自觉养成锻炼身体的好习惯。 课 时 教学内容 目标 重难点 教学方法与策略 1 学习蹲踞 ??跑技 术 1、 学生能够初步掌握蹲踞式 起跑的方法。 2、 学会跑的儿种简单的专门 练习方法。（摆臂、小步跑、 高抬腿跑、后蹬跑等） 3、 培养学生良好的探究习惯 和合作学习能力。 重点:预备时 重心前移。 难点:鸣枪起 动快,蹬地有 力。 1、 教师讲解起跑器的安装方 法,示范蹲踞式起跑动作姿势。 2、 学生结合教师口令反复练习 “各就位”、“预备”动作， 教师评价并纠正错误动作。 3、 两人一组相互辅导,体会预 备”时抬臀、探肩的空间感觉。 4、 辅教材：立卧撑。男生15 个/组，女生20个/组?，5~7组 2 复习蹲踞 趟跑， 学习起跑 后的加速 跑 1、 巩固蹲踞式起跑的技术要 领。 2、 初步领会起跑后加速跑的 技术动作。 3、 通过游戏培养学生的规则 意识，发展学生的体能。 重点:起跑后 步长逐渐加 大,上体逐渐 抬起