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工作品质压力自我测验1．你最近感到有令你不舒服的紧张情绪吗？2．你常与周围的人争辩吗？3．你的睡眠有困难吗？4．你觉得生活无意义吗？5．有许多人干扰你或激怒你吗？6．你想吃糖或甜食吗？7．你抽香烟的花费增加了吗？8．你渐渐地对酒或咖啡上瘾了吗？9．你发现要集中精力工作有困难吗？10．你会常忘记一些小事（如寄信）吗？11．你渐渐对一些重要的事情（如约会、缴税）也变得健忘？12．你上洗手间的次数增多了吗？13．有人说你气色不太好吗？14．你常和其他人有言语上的冲突吗？15．你最近是否不止一次生病？16．你最近是否有因为紧张而头痛的现象？（ ）17．你最近是否有经常作呕的感觉？18．你最近是否几乎每天都觉悟得轻微的头痛和晕眩？19．你是否经常有胃部翻搅的感觉？20．你总是匆匆忙忙地赶时间？0~5个“是”：　压力正常；6~14个“是”： 压力偏高；15~20个“是”：高压危险！ 第一部分、处理压力能力定义：具有该能力的雇员能在压力下保持原有的工作标准，无论面对的是何种艰巨的任务或社会压力。处理压力能力：行为范例能不懈地探求解决问题的途径，直到找到答案；不浅尝辄止，轻易怀疑原先的结论；能顶住超负荷工作的压力（甚至夜间工作）；日间工作时，几乎没有注意力分散或疲倦的迹象；能同时处理多项任务；能迅速承担额外的繁琐工作；加急赶任务时，仍能洞察细节。?情绪与EQ情绪是内心的感受经由身体表现出来