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健康宣教
老年人生活中如何预防摔倒
1老年人血管运动中枢功能减低,腿脚欠灵活,因此,在活动时,每个动作后可暂停片刻,防止眩晕和不稳定;在睡醒后不宜立即起床,应在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟,坚持这三个“半分钟”可有效防止许多致命性意外事故发生。
2老人锻炼身体时,最好选择平整的路面,尤其是那些有糖尿病、脑血管病或较胖的老人,更应该在平淡开阔的地方做适当的运动,另外不要去不熟悉的地方。
3选择身体状况良好的时候出行锻炼,不要
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