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情绪管理团体辅导方案
活动背景:情绪管理是我们日常生活中一项重要的能力。面对各种突发性事件,我们对他们的看法千差万别。一些人喜欢从积极正向的角度去看问题,从而有信心去解决它并继续好好地生活,另一些人则倾向于把一切都看得很糟,从而无端地给自己造成很多情绪困扰。我们每个人都希望自己每一天都快乐的生活,因此有必要学习怎样克服自己的不良情绪,并养成正确的情绪管理的习惯。
用心相聚
第一次活动
活动目标:1.促进成员彼此之间的认识和了解;
2.澄清团体目标,帮助团体成员了解团体的性质。
活动过程:
1.滚雪球
(1)将所有成员分为几个小组(10人一组),各个小组围成一个
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